胎教故事：呼吸的空气
一个名叫鲁塞的美国人，因参加了一个聚会，深夜才回到家中。鲁塞没有打扰睡梦正酣的妻子，就悄悄地上床入睡。但不一会，他就被妻子踢醒了。妻子掀掉盖在他身上的毯子，用棍子敲他，怒吼着："我不能同一个像你这样打鼾的人睡在一起！"在这之前，妻子让鲁塞翻了三次身都没有制止或减轻鼾声。鲁塞抓住了理，大动干戈，并告到法院。法官对鲁塞的妻子说："鲁塞的鼾声打扰了你的睡觉，你可以走掉，而不应先动手打人。"法官叹了口气又说；"首先，你俩不应结婚。"在美国，估计有三千五百万人打鼾，其中男女各半。由鼾声引起的纠纷，夫妻分居，甚至凶杀。屡见不鲜。
加拿大医学协会深入研究打鼾产生的原因和治疗方法。他们做了各种试验，例如将棉花垫缝到睡衣的背上，使得打鼾的人只能侧着睡。遗憾的是，他们侧着睡时不停地摇
动，发脾气；即使用胶布将嘴封上都没有用。于是该协会断定，解决的办法只有隔离。
打鼾，是睡觉时呼吸系统不同部位产生的振动。舌头滑动到口腔后部，呼吸的空气经过软腭和肌肉放松部位，就产生了这种不受欢迎的不同频率的声音。随着年龄的增长，肌肉逐渐失去弹性，鼾声也越来越响。
鼾声是多种多样的：喉音的和鼻音的；神经性的和生理性的；抒情的和固定频率的颤音。
因为打鼾的原因是各种各样的，所以要对症下药。首先，必须使打鼾者承认打鼾这个事实是客观存在的；然后，得体而坚定地告诉他：鼾声，而不是他本人，使别人无法忍受。
其次由医生检查呼吸道是否存在扁桃腺、悬雍垂过于肥大，鼻子畸形，鼻腔息肉，鼻窦发炎、充血等病变。
打鼾也可能由于假牙松落，抽烟，酗酒，肥胖，情绪紧张或缺乏锻炼所造成。
夜间夫妻同床，配偶鼾声悠悠，你难以入睡时，不妨照下面的一些办法试试：
可以在打鼾者睡衣的背上缝两个乒乓球，使得打鼾者不便仰睡。经过试验，对50％的人有效。
睡觉时戴一种防止用嘴呼吸的特制口罩，这是医治那些张嘴就打鼾的人的灵丹妙药。
用耳塞也能起到一些作用。但许多人怕听不见小孩的叫声、电话铃声而不愿使用它。
或许上面的措施把一些打鼾者吓坏了。那么可以试试别的办法。
将鼾声录进磁带，让打鼾者自己听。有的人因羞愧难容，听了几个星期后竟然真地不打鼾了。
自我暗示对一些人也是有作用的。一个名叫托来多的男人，他每天临睡前重复100次："我将不打呼噜了，我将不打呼噜了鈥︹��"他的妻子说："两个星期后，他就不打鼾了。"
极个别的打鼾是由腭小和舌头大，或牙齿过度咬合产生的。这类问题可请口腔科医生解决。
鼻子阻塞者做了简单的外科手术后，可以排除打鼾，去除鼻腔息肉也可减缓和中止打鼾。
事情也有例外。美国一位26岁的妇女，几乎要因难以忍受的打鼾声离婚了。但她突然发现这鼾声不是来自她的丈夫，而是家中一只与他们同睡一床的德国牧羊狗发出的。于是，悲剧变成了喜剧。
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