孩子心中的畏惧不论多么微小(2)

　　  班都拉的社会学习理论认为，人的行为是经由观察、模仿别人的行为而学来的，所以孩子对事物的畏惧也是因观察到其他人的畏惧所致，所以，我们若能让他重新观察到其他孩子的勇敢行为，他也就不会再感到害怕了。

　　  爸爸妈妈一方面可以鼓励孩子把害怕的事情表达出来，并在旁耐心倾听、为他解释，另一方面也可以对孩子坦承自己也曾有过类似的恐惧经验，让孩子感觉自己是被爸妈所了解的，而且并不是只有自己会感到害怕，如此一来他就不会觉得自己很没用，能够开始建立起自信心。

　　  不过，王加恩心理师提醒爸爸妈妈，在与孩子分享恐惧经验时，还是要考虑孩子的心智发展来决定说法，尽量说得简单一些，对于不适当的内容也要有所保留，不要说得太夸张，否则孩子原本没知道那么多时还不怎么怕，知道了反而增强他的畏惧感。

　　  当孩子因为不了解状况而感到害怕时，爸爸妈妈可以为他解释一切细节，并具体告诉孩子事情发生时，他可以怎么做。例如：当孩子害怕妈妈离开他的身边时，妈妈可以告诉他：「妈咪现在要去买菜，回来才能煮饭给你吃，你乖乖跟奶奶待在家里，看你最喜欢的巧虎卡通，等巧虎演完以后妈咪就会回来啰，到时候你可以陪妈咪一起煮饭！」。

　　  当孩子可以预期接下来会发生哪些事，也具备解决问题的能力，就比较不会那么害怕了。

　　  王加恩心理师表示，像收惊、祷告…等宗教行为都是一种仪式，能够带给人们安全感，让我们心里有个讯息：「有东西在保护我，所以我一定可以克服困难！」。

　　  不过，能够带给孩子勇气的仪式并不限于上述宗教行为，爸爸妈妈自己也可以创造一种「魔法喷雾」，当孩子觉得害怕时，就轻轻喷一点在他的身上，并且告诉他，魔法喷雾会带给他力量，让痛痛都飞走，也会把坏东西给赶跑，同时也别忘了给孩子一个大大的拥抱，发出同情的声音，让他知道爸爸妈妈有感觉到他有多痛、多害怕，这对孩子来说会有很大的治愈效果。

　　  王加恩心理师提醒，魔法喷雾之所以有效，重点并非在于魔法喷雾本身，而是爸爸妈妈在喷的时后散发出来的那种「很厉害」的感觉，其中当然也包含了对孩子满满的关爱、支持和相信。要是爸爸妈妈在给孩子喷魔法喷雾时心情很差、随便应付，甚至正眼也没有瞧孩子一下，魔法喷雾恐怕就失去其魔法效力了！

　　  只要是孩子，一定都喜欢听故事，建议爸爸妈妈平常可以为孩子说一些关于恐惧议题的故事，让孩子从中获得一些经验值，了解、接纳自己害怕的事物，并学会自我安抚，未来在面对类似情况时，就不会感到那么无助了！