建议多吃水果，补充维生素;(2)
宝宝饮食长期以精制米为主食，不吃粗粮，或切碎蔬菜浸泡过久，都可使维生素损失。
小儿因腹泻、呕吐等病引起维生素B吸收障碍。
长期感染、发热、代谢旺盛，对维生素B需要量增加，如不及时添加富含维生素B的食物，即可造成缺乏。
改变宝宝挑食的习惯，尽量丰富宝宝的食谱，适当吃一些粗粮;
做饭和做菜的过程中要讲究方法，尽量减少维生素的流失;
可在食谱中增加蛋黄、动物肝肾、绿豆和深绿色蔬菜等富含维生素的食物。
晚上吃饭时，妈妈突然发现宝宝的指甲尖有明显的断裂痕迹，就询问宝宝在幼儿园有没有和小朋友打架，宝宝一口否认，妈妈再一仔细观察，发现宝宝的10个手指甲均有断裂或撕裂的情况，而且甲板比较薄脆、甲尖有分层现象。
医生告诉你：这种现象可见于扁平苔藓等皮肤病，但更多是由于指甲营养不良引起的。指甲中97%的成分是蛋白质，所以补充蛋白质对宝宝很重要，而且微量元素的补充也必不可少。
宝宝的进食量有限，给宝宝补充蛋白质时应以优质蛋白为主，适当吃些鱼、虾等高蛋白食物;
微量元素锌、钾、铁的补充对指甲的健康必不可少。富含锌的食物主要有动物瘦肉、肝脏、蛋类和牡蛎、虾皮等，以及坚果类及香蕉、葡萄。
最近，妈妈发现宝宝的指甲甲半月有些深红，嘴唇也有些暗红，闹不清楚怎么回事。上网一查，才发现这些症状可能代表着宝宝心脏方面有问题，这让妈妈如五雷轰顶！
医生告诉你：宝宝指甲的颜色常可反映宝宝的循环和营养状况。甲半月出现深红色，多是心脏病的征兆;淡红色多是贫血导致。
发现宝宝指甲颜色异常最好到医院作检查;
预防宝宝贫血，可以在食谱中增加含铁食物如大豆、牛肉、菠菜、葡萄干，也可吃一些宝宝补血口服液等。
宝宝从幼儿园放学回家，有点闷闷不乐，妈妈察觉后仔细询问，原来是幼儿园的小朋友说宝宝的手指甲不干净，嘲笑他不讲卫生。妈妈仔细看了宝宝的小手，发现宝宝的好几个手指甲都呈黄色，还有些泛绿色，妈妈懊恼地责备自己：怎么这样粗心大意啊！
甲板变黄，可能是因为过多使用了含胡萝卜素的食物，也可能是遗传导致的。但是，黄甲、绿甲、灰甲、黑甲等多半是真菌感染引起。
手部湿热多汗易发真菌感染，所以要保持宝宝手部皮肤的清洁干燥，不要让宝宝长时间玩水，洗手后用毛巾把手擦干;
家里其他人出现了真菌感染，要注意和宝宝隔离，避免交叉感染;
如宝宝手指甲真感染上真菌，可采用以下治疗方法：轻轻削除病甲，外擦35%冰醋酸溶液或擦用治疗甲癣的药膏，坚持3个月以上才能有效。
