让孩子远离甜食(3)

　　2.不能用含糖食物代替其他膳食食物，比如用糖果、饼干和甜饮料代替正餐。

　　3.父母要以身作则，因为我们不仅是宝宝大多数食物的选择者和制作者，还是宝宝学习的榜样。如果你整天碳酸饮料不离口，可能也很难让宝宝“心甘情愿”地喝他的白开水噢！

　　4.用自然的心态和方法来对待宝宝吃甜食这件事。不要宝宝一碰甜食就如临大敌。因为这样反而会增加小淘气鬼对甜食的兴趣。

　　5.不要完全禁止宝宝吃甜食。甜食对宝宝来说是一种美味，请不要完全剥夺宝宝们享受美味的权利。有研究发现，完全禁止宝宝吃甜食会引起他的逆反心理。

　　6.不要把糖作为奖励手段。宝宝帮你做了家务，你激动之余用糖作为奖励，可能会给孩子造成误导。

　　“甜蜜蜜”问题Q&A

　　Q：糖尿病是因为糖吃得太多吗？

　　A：不是的。糖类（又称碳水化合物）、蛋白质和脂肪这三大产能营养素的代谢都需要接受胰岛素的调控。所以，胰岛素在决定一个人是否会患糖尿病方面有绝对的发言权，与吃糖多少并没有确切的联系。

　　Q：甜食综合征是怎么回事？

　　A：近几年，科学家发现，甜食摄入过多的宝宝常会出现爱哭闹、爱发脾气等现象。为什么会这样呢？蔗糖在宝宝体内首先要转化成葡萄糖。葡萄糖在进行氧化分解的过程中，需要含有维生素B1的酶来参与。如果长期吃过量的含糖食物，机体就会加速糖的氧化，消耗大量的维生素B1，造成维生素B1缺乏，最终影响葡萄糖的氧化，产生较多氧化不全的中间产物，如乳酸等。这类物质过多，会影响中枢神经？系统的活动，表现为精力不集中、情绪不稳定、爱哭闹、爱发脾气等。

　　Q：不到1岁的小宝宝能喝蜂蜜吗？

　　A：1岁以下的宝宝尽量不要喝蜂蜜。因为蜂蜜中含有一种波特淋毒素，而1岁以下的宝宝体内的抗体还无法控制这种毒素，因而有可能引起中毒。另外，需要注意的是，蜂蜜中所含的物质几乎是100%的糖，而小宝宝对甜味又特别敏感，即使我们把蜂蜜按一定比例进行稀释，过多饮用也有可能造成宝宝不接受白开水等一系列问题。

　　妈妈们的2个“甜蜜蜜”出招

　　爱吃糖的老虎

　　森林里住着一只凶猛的老虎，每次老虎出来觅食时，狐狸都看到老虎张着一张血盆大口，嘴里长着锋利的牙齿！狐狸很害怕，心里直哆嗦。狐狸想，老虎凶猛威武在山中称王，就是因为它有着锋利的牙齿。要是老虎的牙齿都掉了的话，他就不再那么可怕了。于是，狐狸想了一个办法：每天晚上狐狸都到老虎那儿去，送给老虎一颗糖吃。一段时间后，老虎的牙齿变得黄黄的、黑黑的。再过一段时间，老虎的牙齿疼起来了，什么也咬不动。最后，老虎的牙齿全掉光了！这时候，狐狸可乐坏了，没有牙齿的老虎，我可不怕你了！