儿童预防感冒小妙招(3)
第4招 活动量不要太大，不要大汗淋漓
专家解析：感冒是由病毒而不是由出汗引起的，所以感冒与出汗之间没有直接关系。有些孩子活动后很容易出汗，只要及时擦干，就没有关系。相反适量运动对提高孩子的体质很有帮助，只要孩子不觉得疲劳，即使是在寒冬，也应该尽量让孩子动起来。
第5招 用冷水洗脸
专家解析：用冷水洗脸来预防感冒的做法流传非常广泛，但是却很难说有医学上的根据。早上用什么水洗脸要看孩子的接受度，如果孩子可以接受就无妨。但是对于北方来说，冬天早上用冷水洗脸是一项极大的挑战，如果孩子不愿意，没有必要一定强迫孩子接受。
第6招 少穿一件衣服，“捂三冻九”
专家解析：受冷有时候是感冒的诱因，但是“捂”得太厚反而降低了孩子的抵抗力。穿衣原则应该是：相同环境下比大人多一件，或者与大人一样。正确穿衣应该从孩子出生就开始，如果孩子一直穿得很厚，那么不要在短时间内立刻对孩子开始“耐寒培训”。
第7招 冬天也坚持每天洗澡
专家解析：是否每天洗澡要看孩子的日常生活习惯与家里的保暖条件，如果家里的保暖条件不够，每天洗澡反而更容易感冒，而且冬季洗澡过勤，皮肤容易干燥，一般建议一周2—3次比较合适。
★预防感冒小贴士
感冒很难被完全预防，通常采取的各种措施只能降低感冒发生的概率。感冒发生一般有三个环节，感冒病源、个人体质、诱因，减少感冒应该从这三个环节入手，进行综合调理，从而降低感冒发生的概率。
1 养成良好的卫生习惯
特别要提醒患有感冒的大人尽量不要亲密接触孩子，因为孩子的抵抗力相对较低，与感冒的成年人接触后比较容易感染。另外，应经常开窗通风，保持室内空气清新、流畅。
2 锻炼+营养，增强体质
自身体质的好坏是影响感冒发生的很重要的一环，营养和锻炼都是改善体质的重要措施。小婴儿提倡母乳喂养，添加辅食的孩子要注意营养全面；经常带孩子外出活动、晒太阳增强体质。
3 按时预防接种
一些流行病也可能引发早期的感冒症状。常规的疫苗要按时接种，另外还可以注射流感和肺炎疫苗来预防感冒，但是流感疫苗通常只针对流感，而对普通感冒没有预防作用，肺炎疫苗也只对由肺炎链球菌引发的感冒有效，不能预防所有的感冒。
