280天孕期常规孕检时间表（三）(2)

　　33～35周孕妇的生活检视

　　□向医院咨询自然分娩、无痛分娩、丈夫陪同生产等自己所希望的生产方法，并决定是否要回娘家异地生产等事项。

　　□可以先去待产医院了解产房、婴儿房等环境，事先对环境有所了解，以便决定待产地方。

　　□由于后期腹部隆起受到压迫，孕妇会有胃口难受的症状，如果没有办法吃很多的话，应该少量多餐。

　　□职业女性应先办好产假的手续，先慢慢整理好休假期间的工作，以便将来上班时，可以继续下去。

　　□外出时，要记得随身携带保健卡、孕妇健康手册。

　　□有时间可以稍微整理家里，就当作是一种运动。生产后可能有好一段时间无法好好收拾家务。

　　36周孕期检查 第8次产检·为生产事宜做准备·减少性生活次数·注意性爱姿势

　　从36周开始，准妈妈愈来愈接近生产日期，此时所做的产检，以每周检查1次为原则，并持续监视胎儿的状态。此阶段的准妈妈，可开始准备一些生产用的东西，以免生产当天太过匆忙，变得手忙脚乱。由于此时已属怀孕后期，为了避孕早产的发生，准妈妈宜减少性生活次数，并注意性爱姿势。

　　37周孕期检查 第9次检查·注意胎动

　　由于胎动愈来愈频繁，准妈妈宜随时注意胎儿及自身的情况，以免胎儿提前出生。

　　36～37周孕妇的生活检视

　　□了解即将待产的医院可能提供的东西，可避免用品携带过多或不足。

　　□生产一定要携带的物品是：保健卡、孕妇健康手册、夫妻双方的身份证、钱、自己和宝宝的日常生活用品等。

　　□腹部发硬、尿频严重、胎动减少、黏液状的分泌物增多、体重没有增加等症状，都是临近生产的征兆，所以孕妇开始要有心理准备。

　　□可以熟悉了解生产的进行情况，每天勤练拉玛泽呼吸法。

　　□如果运动量不足，每天可以持续做些产前运动。

　　□最后阶段仍要注意体重增加的问题，不可摄取过量的盐分，要持续营养均衡的饮食生活。

　　38～42周孕期检查 第10次产检·胎位固定·胎头下来·准备生产·考虑催生

　　从38周开始，胎位开始固定，胎头已经下来，并卡在骨盆腔内，此时准妈妈应有随时准备生产的心理。有的准妈妈到了42周以后，仍没有生产迹象，就应考虑让医师使用催产素。

　　38～42周孕妇的生活检视

　　此阶段是临近生产的时候，要特别注意产兆，下列是必须住院的情况：

　　□破水时，直接前往医院，若置之不理，胎儿恐会遭到细菌感染的危险。

　　□出血，如果在足月期出现细丝般的鲜血时，就是生产的出血信号，应立刻前往医院。

　　□初产妇规则性阵痛，每次时间间隔若在5分钟时，经产妇规则性阵痛，就要前往医院待产。

　　专家建议

　　怀孕女性一定要按时做产检项目，日后才能将胎儿顺利产出。不可因人为疏忽或刻意不来，而影响自身及胎儿的安危。