夏季宝宝护理全攻略（一）(2)
夏季降暑人气方案
衣
1衣服
面料要柔软一些，以天然透气且吸汗的薄棉纱类为最佳。颜色应以浅色为主。款式要宽大简洁，方便活动。一般来说，大人穿多少，宝宝就穿多少。但对于1岁以内的小宝宝或病中的宝宝，因为其体温调节能力较弱，可以比大人多加一件衣服或背心。但无论是大宝宝还是小宝宝，一定要做到勤换衣服，因为夏季汗腺分泌旺盛，而且早晚温差大，有条件的话，最好一天能换2-3次。
2头发
男宝宝可以理个小平头，女宝宝则可以剪一头清爽的齐耳短发，可爱又凉快。
3被子
毛巾毯是不错的选择，最好要宽大一些，以免宝宝夜里踢被子。当然，如果使用空调，可以考虑为宝宝挑选一条稍厚些的被。
4鞋袜
袜子以浅色为宜，选用透气的全棉材质。1岁以内的小宝宝最好能坚持穿袜子。1岁以上的宝宝抵抗力增强，活动范围和活动量也大大增加，可以尝试赤脚锻炼了。另外，挑选一双合脚透气的凉鞋也很重要。最好要挑选后跟和趾部都有包圈的那种凉鞋，也可保护宝宝的脚不受意外伤害。
误区
1给宝宝穿色彩鲜艳的衣服
有些父母喜欢用色彩鲜艳的服装来打扮自家宝宝，而炎热的夏季更是一个展示宝宝漂亮可爱的大好机会了。
专家建议
五颜六色的衣服固然好看，可不太适合在盛夏穿。首先，深色衣服会比浅色衣服更容易吸热；其次，鲜艳的颜色比较容易招引各种夏季蚊虫；最后，不少色彩鲜艳的服装里往往会添加较多含铅的染色材料。所以，夏季服装尽量还是选素色或浅色的为妙。
2图方便凉快，给宝宝剃光头
有些宝宝特别容易出汗，稍微一动就是满头大汗。一些父母就把责任归咎到宝宝的头发上，认为是头发多了导致宝宝出汗。所以，为了防暑降温，特地带宝宝去剃了凉快的小光头。
专家建议
夏天，宝宝头发的确不能留得太长，但剃光头，还是存在很多隐患。因为，失去了头发这层天然的遮阳屏障，宝宝受阳光刺激，皮肤外伤的概率也大大增加了。而头部是宝宝一个很薄弱的部位，加上他皮肤防御功能也尚未完善，所以，给宝宝剃光头是一件危险的事，不建议尝试。
3光着脚丫穿凉鞋
天热了，为了让宝宝更凉快一些，父母们索性让宝宝光着脚穿凉鞋。
专家建议
这种做法是弊大于利的。袜子不仅起到保温的作用，而且还起到一个保护屏障的功能。全棉的袜子透气性应该很好，宝宝也不会因为夏季多穿了一双袜子而中暑。而当宝宝光脚穿鞋子的时候，很容易造成脚部皮肤损伤或其他有害物质的入侵。
食
1冷饮
1岁以内的小宝宝肠胃弱，千万不要接触过冷的食物。1岁以上的宝宝可以每天限量给一些冷饮。冷饮没什么营养，建议宝宝们还是少吃为妙。
2奶
不要在夏天给小宝宝断奶，要保证每天基本奶量的摄入，还要注意奶瓶的消毒。高温天气，奶容易变质，如果超过2个小时，最好不要再给宝宝喝了。
3一般饮食
饮食应该以容易消化、口感清淡为主。注意生冷食物的卫生。尽量多喝白开水。每天最好能补充一定的水果和蔬菜，保证身体必需的维生素。还可以为宝宝做些清热祛暑的点心，如绿豆粥、银耳莲子羹等等。
4辅食
天气热，宝宝对米粉和蛋黄的兴趣都大不如以前了。不必强迫他们，对于小宝宝，妈妈可以适当增加奶的次数，保证营养的供给；稍大一些的宝宝，妈妈则可以尝试换换花样，做一些杂粮，比如南瓜糊、玉米糊等。
5零食
零食不宜多，可以稍微准备一些面包或饼干等食物作为能量的补充。
住
1环境
要保持室内环境的通风、凉爽、洁净、整齐。最好能将室温控制在24℃-26℃之间，用电扇帮助通风，但要注意别让电扇对着宝宝吹。
2空调
使用空调的家庭要注意这些问题：温度不宜过低；不要24小时在封闭的环境中使用空调，最好能隔2个小时开门窗通风换气一次；避免宝宝频繁进出温差过大的房间：不要让空调出风口直接对着宝宝吹。
3凉席
建议挑选亚麻质地或其他本草编织的草席，透气、吸汗，比较适合小宝宝使用。
4个人清洁
勤洗澡是保持宝宝清洁、防蚊抗痱的最好办法。夏季里，至少一天洗一次澡。比较容易出汗的宝宝可以洗两到三次澡，无需每次都用沐浴露。容易出汗的头部及头发也最好能够每天用清水洗一遍。衣服也要勤换洗。
误区
1怕宝宝着凉，晚上不开空调
有些妈妈觉得白天热，需要给宝宝开空调，而晚上就没必要开空调睡，宝宝容易着凉。
专家建议
其实，是否需要开空调还是应该根据环境温度来决定的。宝宝受环境温度的影响比大人更明显。如果温度持续在30℃以上，即使是晚上，宝宝也会睡不安稳的。为保证良好的睡眠质量，空调可以在入睡时使用，温度可控制在28℃左右；一般到了后半夜2-3点钟，室外比较凉快，父母可以在这个时候再关空调，开门窗通风。
2给宝宝使用凉快的竹制凉席
进入盛夏以后，一些妈妈就开始给宝宝使用竹制的凉席，因为这类席子特别透气、凉快，而且表面光滑，不像一般的草席毛刺很多。
专家建议
婴幼儿系统发育尚未成熟。对冷热调节能力还比较差，身体抵抗能力也较弱。而竹制品的席子对宝宝来说，太凉了，容易使宝宝着凉。竹制品也都比较硬，容易损伤宝宝肌肤。宝宝2岁前最好不要使用这类凉席。一定要用的话，最好能在宝宝身体下垫上毛巾毯一类的东西。
