孕8周胎儿发育情况(2)

　　现在胚胎各种复杂的器官都开始成长。心脏和大脑已经发育得非常复杂，眼睑开始出现褶痕，鼻子部位也渐渐挺起，牙和腭开始发育，耳朵也在继续成形，小胳膊在肘部变得弯曲。手指和脚趾之间隐约有少量蹼状物。由于骨髓还没有形成，暂由肝脏来产生大量的红细胞，直到骨髓成熟后来接管它的工作。

　　从现在开始，“胎宝贝”将迅速生长，速度丝毫不亚于孕早期心脏和大脑的发育时的速度，并在几周中显现出明显的轮廓。到第８周末，“胎宝贝”将长到３厘米左右、体重约有４克；胎盘和脐带形成；皮肤像纸一样薄，血管清晰可见；用肉眼就能分辨出头、身体和手足；已经会做踢腿、伸腿、 抬手、移动双臂的小动作了——尽管你丝毫也查觉不到。

　　孕8周营养与饮食

　　为确保孕期营养全面均衡，孕妈妈应该注意摄入含有适量蛋白质、脂肪、钙、铁、锌、磷、维生素（A、B、C、D）和叶酸的食物。主食和动物脂肪不宜摄入过多，防止胎儿长成巨大儿，给分娩带来困难。孕早期以高蛋白、少油腻、易消化为原则，每日保证有优质的蛋白质、充足的糖类和维生素。

　　怀孕8周饮食

　　孕妈妈现在可能有嗜酸、辣等爱好，烹调时可用柠檬汁、醋拌凉菜，也可用少量香辛料、如姜，让食物具有一定的刺激性，可以增加食欲。另外，有很多食疗方法可以预防和缓解便秘。

　　孕8周用品

　　维生素C

　　维生素C又叫L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素。缺乏可导致胶原蛋白不能正常合成，坏血病，牙龈萎缩、出血，动脉硬化等。

　　孕8周少吃什么

　　孕妈妈不宜多吃热补食品，如：桂圆、人参、鹿茸、荔枝、胡桃肉等。怀孕期更不宜吃全素食，荤素搭配才能满足孕期营养需求。

　　孕8周保健

　　孕妇鞋：选择孕妇鞋的尺码应该注意以下的几个原则：鞋类尺码系依脚长而定，必须注意坐姿、站姿及走姿之延伸量，约比脚长多出10mm；选择圆头且肥度较宽，鞋面材质较软的鞋子；鞋型选择上开式，即系鞋带式或魔术黏贴带式较佳，其次可以选择有松紧带或可调整宽度的鞋类款式；怀孕十个月间，可分前期（0-6个月）及后期（6-10个月）换穿不同的鞋子，即孕妇前段鞋与孕妇后段鞋，而孕妇后段鞋宜选择具有足跟杯垫的保证装置；选购孕妇鞋要注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度为：15-30mm，平跟的鞋子虽然可以接受，但是随着孕妇「体重的增加」及「步能重后移」的影响，在产后往往会带来足底筋膜炎等脚跟部位的不适；最后，鞋底要选择耐磨度好且止滑性较佳（如双密度PU材质）的大底。

　　容易流产的阶段

　　孕早期容易流产，准爸爸要细心照顾孕妈妈。家中不要喂养猫、狗等宠物，以防孕妈妈被它们所携带的弓形虫感染。

　　孕8周孕妇的生活变化

　　为确保孕期营养全面均衡，孕妈妈应该注意摄入含有适量蛋白质、脂肪、钙、铁、锌、磷、维生素(A、B、C、D)和叶酸的食物。主食和动物脂肪不宜摄入过多，防止胎儿长成巨大儿，给分娩带来困难。孕早期以高蛋白、少油腻、易消化为原则，每日保证有优质的蛋白质、充足的糖类和维生素。

　　孕早期胎教

　　孕妇瑜伽：孕妇瑜珈是对分娩非常有好处的胎教活动，孕妇做运动还有利于胎儿大脑及肌肉的健康发育，但要注意做动作时可以完成就完成，不能完成就不要勉强，并且在怀孕时练习任何姿势都不要屏住呼吸，即使是很短的时间也不允许。

　　孕8周特别提醒

　　孕妇洗浴有讲究：每天洗浴时，除了注意水温不要过高外，同时也不要时间太长。因为，这样易使你疲倦、头晕、身体受冷，尤其坐浴时间过久会使子宫充血，有可能引起流产。

　　不要穿高跟鞋：穿高跟鞋会使使身体站立不稳，容易摔倒。另外，身体也不要长时间处于一种姿势，避免反复做腰部用力动作，也不要长时间骑车、乘车、开车，避免引起流产。

　　怀孕8周你要做的检查：第一次产前检查