秋高气爽准妈能出游吗(4)

　　3.饮食要注意 注意饮食卫生，不要乱吃路边小摊的食物，避免刺激的食物，以免造成腹泻等疾病的发生。

　　4.及时上洗手间 孕期由于胎儿对膀胱的压迫，使孕妈咪经常想上厕所，乘车前记得上一下洗手间。

　　5.尽量洗淋浴 孕妈咪出门在外仍要注意卫生，每天洗澡。最好洗淋浴，避免感染。

　　6.及时增减衣服 如果去比较远的地方，要掌握当地的天气变化，并根据气候变化情况及时增减衣服，防止感冒。

　　重点提醒：虽然充分的准备可以尽可能的减少风险，但还是可能有意外发生。如果遇到腹痛、见红、感染疾病、或其他不适和异常状况，应立即取消或更改旅游计划，尽快就医。不要忘记提供之前的孕期检查资料，视病情严重程度并听取医生的意见后决定当地治疗还是尽快回所在城市治疗。

　　准备好这一切后，孕妈咪们只需放松心情，尽情地享受旅途中温暖的阳光和纯净的空气，这对自己和同行者都是愉快的体验。如果准爸爸一起出行，还可以增进夫妻间的感情，有意想不到的甜蜜，肚子里的宝宝能够一起分享旅游的快乐心情，真是一举多得！

　　在孕中期的妈咪，真是出游正当时，好多孕妈咪都带着自己的胎宝贝充分享受大自然的美好时光去了。每一个孕妈咪的出游都有一段不平常的经历，或远行，或周边，有乘飞机，也有坐火车，还有那一个个与众不同的小插曲。