秋高气爽准妈能出游吗(3)

　　2.健康小零食：孕妈咪经常会感到饿，根据自己的喜好，准备一些坚果、干果、小点心之类的小零食在路上吃。诱人的核桃仁、开心果，既能充饥，又能补充孕妈咪所需的营养。酸枣糕和海苔的特别口味，也是众多孕妈咪的选择。

　　3.水：孕妇需要随时补充水分，外面的水不一定干净，不如自己备一些。

　　4.塑料袋：虽然孕中期妊娠反应已经不多，但还是要备几个塑料袋以防呕吐，如果用不上当作垃圾袋也不错，做个环保妈妈哦。

　　5.宽大的衣服和裤子：舒适的衣物出行是最适宜的，根据天气预报带好合适的衣服。

　　6.外套：十月天气开始转凉，为自己备件外套，以防突来的寒潮。

　　7.平底防滑的鞋子：出游中到处游走是难免的，一定要穿上最舒服的鞋子，走再多的路也不怕。

　　8.护肤用品：为了缩减出游行李，最好带迷你旅行装，一应俱全了。

　　9.防晒霜：不管是什么季节，包包里最好时刻准备着防晒霜，用来抵挡对皮肤有害的紫外线，孕妈咪要注意选择柔和、无刺激防晒霜。

　　10.伞：即用来防雨淋，还可遮挡烈日。

　　11.孕妇杂志：带上它，不但可以用来打发时间，或许还能学些孕期小知识呢！

　　12.紧急状况时的药品：请产检医生给你建议一些孕期安全的药物，如抗腹泻药、肠胃药和止吐药等。

　　13.创可贴：它看似不起眼，出门用处不小。

　　14.蚊虫叮咬药膏：尽管夏天已离我们远去，可讨厌的蚊子还是不依不饶，尤其到野外少不了遭受蚊虫袭击。

　　15.卫生用品：除了一些日常用品毛巾、牙膏和牙刷之外，还要记得带上孕妇需要用到的卫生用品，如托腹带、护垫、纸巾、湿纸巾等。

　　16.产前检查手册：万一需要就诊时可以有孕妈咪的详细资料，如果在36周后乘坐飞机还需要携带医生提供的合适乘坐飞机的证明。

　　17.有医生电话的通讯录：有需要时可以随时咨询，其他亲友的联系电话也都带着为佳。

　　18.相机：能够记录孕妈咪在美丽风景中的整个过程，对自己和宝宝都是一个很好的纪念。

　　19.MP3：用音乐来放松自己是一个很不错的主意，而且出门还一样可以为胎宝宝做音乐胎教，一举两得。

　　20.钱包、银行卡：带卡出游是明智的选择，但没有现金随身带着也不行，千万别忘了带上它们哦。

　　21.身份证、携程卡：说不准订酒店还要用到它呢，带着保险！

　　22.机票或火车票： 到了机场或车站才发现它不在身边，那可真够麻烦的，事先准备好，一定不要忘记。哈，有几个人会忘了这个，不过还是要提醒一下。

　　1.手持重物危险 拎着很重的包或其它重物，身体容易失去平衡而摔倒。

　　2.尽量避开人多之处 人多的地方容易造成拥挤，发生意外状况。同时空气也不好，影响胎儿的供氧，还容易感染细菌和病毒，因此也不要去人多的室内场所看表演。出行的时候最好乘坐出租车，避免挤公交车。