妈妈应换掉钢托文胸(2)

　　所以，一旦你得知怀孕，首先要更换胸衣，穿没有钢托的文胸，如果胸部非常丰满的女性必须得穿着有钢托的文胸，也最好购买大一点的尺寸，而且一旦回家或者可能的条件下，就松开文胸扣，放松自己的胸部。同时，每天洗澡的时候，用手指轻轻来回按揉下胸围疏通乳腺管，也是非常有用的。

　　按摩乳房，一直坚持到产后

　　怀孕进入稳定期后，也就是从怀孕16周开始，就可以做乳头保养了。

　　做乳头保养，首先要检查自己乳头的形状，确认是否需要纠正。正常的乳头是突出于乳晕的，不过也有的乳头会凹陷在乳晕当中，这样的情况可以使用乳头吸引器将乳头吸出，并用手抓住使其往外，然后轻轻揪着乳头做按摩。按摩并没有特别章法，只需旋转式按摩几下再轻拉轻推地按摩几下就可以了。但是因为对乳头有刺激有可能引起宫缩，所以需要注意不要用力，而且当肚子有发硬的宫缩迹象时应该停止。同样，如果乳头虽然没有凹陷在乳晕中，但是并没有凸出来，则属扁平乳头，也需要做纠正。

　　如果乳房没有任何问题，从怀孕中期开始，也要开始对乳房进行按摩，并对乳头进行特别保养，以疏通乳腺，并加强乳房的承受力，以尽量避免被宝宝吸破。

　　乳房按摩也同样不一定按照某种模式，每天洗澡淋浴的时候，用热水冲一冲乳房，然后用热毛巾热敷乳房几分钟，同时用双手手掌划圈揉压双乳，待毛巾稍凉后取下，用手指来回按摩乳房下胸围。洗澡的时候，也可用专用的乳液按摩乳头进行滋养。　　乳房保养从16周开始一直持续到生产后的哺乳期全过程中，都是非常重要的。