儿童感冒的预防和治疗(2)
◆合理膳食。应注意食品品种多样化,粮食、豆类、鱼、蛋
、蔬菜、水果、油、糖等兼有,不宜偏食,应注意荤素搭配,粗细搭配,干稀搭配,咸甜搭配。还要注意食品比例合适,避免食入热量过高、蛋白质及脂肪含量过多的食品,因为这种食品可能引起中医所称的“肺胃热”,为感冒的发生提供诱因。总之,家长应掌握科学的营养知识,为孩子提供充足的热量和蛋白质、多种维生素及适量的微量元素,满足孩子生长发育的需要,增强免疫力,减少患感冒的频率。?
◆水对孩子的生长发育相当重要。儿童体内含水量相对成人多。年龄越小,体内水分所占比例越高,只有供给充足的水分,才能保证正常的新陈代谢。多年的研究和实践证明,白开水最适合孩子的需要。因为白开水最易于透过各组织的细胞,能最有效地发挥水在人体内的作用,促进新陈代谢,增强免疫功能,提高抗病能力。?
◆孩子衣服穿得要适当,衣服穿得过多、过少均可能成为上呼吸道感染的诱因。家长要根据气候的变化适当地增减衣服,一定要纠正孩子的不良习惯。如果担心孩子受凉,可以给孩子准备一件夹克衫式的外套,冷的时候套上,热的时候脱下来,衣服的角上要写上孩子的名字,以备丢失后容易查找。?
◆保证孩子每日有一定的户外活动时间及充足的睡眠,减少疲劳,防止抵抗力下降。?
◆对于反复呼吸道感染的孩子,应在医生指导下使用免疫增强剂,减少呼吸道感染或者使用中医外治疗法,贴三伏三九贴等。?
中医疗法:?
1?鼻嗅法?
【处方】葱白60克,生姜9克。?
【用法】将上药捣烂,冲入沸水一大杯,趁热熏口鼻。每日数次。?
【主治】小儿感冒初起。?
2?敷脐法?
【处方】杏仁、桃仁、白前、前胡各6克,牛蒡子、冰片、薄荷各3克,蜂蜜适量。?
【用法】将上药共研细末,用蜂蜜调成膏状,将膏药贴于脐部。每日换药1次,5日基本痊愈。如果孩子脾胃虚寒,可减少冰片的用量。?
【主治】小儿感冒,咳嗽,具有宣肺止咳功效。?
【处方】绿豆3克,鲜茅根6克,鲜芦根6.5克,荷叶1片。?
【用法】将鲜茅根、鲜芦根共捣成糊状,绿豆研细末,掺入药糊中调匀,涂在荷叶上,将荷叶敷贴于神阙穴,用消毒纱布包扎固定。每日换药1次。?
【主治】小儿风热感冒,具有清热解毒功效。?
3?食疗法?
(1)葱白香菜汤?
以葱须、香菜根、白菜头各适量,煎水代茶饮,趁热服用去汗。?