隐忧4 孩子肠胃机能低下(12)

　　配合治疗矫正 减缓度数攀升

　　点散瞳剂后再做测量，所得者即为真正近视度数，医师会根据孩子的度数施以适当治疗。一旦近视了，其实是没有办法完全矫正的，但可尽量减缓度数增加。通常近视200度内，多先由医师开立散瞳剂治疗，以抑制睫状肌紧绷加重近视度数，然而因散瞳剂可能需使用达数年之久，需要家长、孩子耐心地配合才能获得效果。

　　若孩子散瞳后近视仍超过200度，或裸视(即没有矫正前)已经不到0.5，且已在就学，为免因视力不佳影响学习，便需要考虑配戴眼镜了。不过因为家长大都不希望孩子小小年纪便与眼镜为伍，因此医师一般会参酌孩子生活所需来决定。例如若孩子度数在200度左右，但在班上座位较前，可以清楚地看到黑板的话，或许可暂缓配戴，反之即使孩子低于200度，但因座位离黑板很远，那么还是建议要配戴眼镜。家长要了解的是，只要眼镜的镜片度数、瞳孔距离等条件是正确的，戴眼镜并不会加重近视，故前提仍为由眼科医师准确施测及提供选择上的建议。

　　确实做好视力保健～

　　何正廉表示，越小近视，对眼部的伤害越大，因此及早预防绝对有其必要。而家长不光要培养孩子良好的用眼习惯，也要定期带他做视力检查，且避免自己不当的生活习惯影响到孩子：

　　1)定期追踪检查

　　婴儿时期即要留意孩子是否有先天性白内障、先天性青光眼的问题，这些疾病虽然发生率不高，但对视力发展影响很大。3岁后便可教他辨识视力符号，以便日后带他接受视力检查。

　　2)避免近距离用眼过度

　　尽量不要长时间进行近距离用眼的活动，无论时阅读、看电视、写字、玩电脑等，每隔40、50分钟就要休息，休息时可多看看远方(或窗外)，让睫状肌适度地放松。

　　3)家庭生活形态

　　家长看电视时，不要任由孩子也跟着看，或者在旁进行上述近距离用语活动。

　　4)留意阅读习惯及环境

　　阅读时，眼睛及书本应保持35公分左右的距离，而且环境中的光线要充足。

　　隐忧10　饮食太精致 蛀牙渐攀升

　　文/陈逸馨

　　咨询/耕莘医院牙科主任 郦怀德

　　Ckeck! 现代儿童的蛀牙问题

　　根据最新的资料统计，6岁以下的幼童，平均有3.56颗乳牙蛀牙，学龄儿童平均有1.79颗恒牙蛀牙，而青少年平均则有5.06颗恒牙蛀牙，台湾的孩子86%有蛀牙，显示出现代儿童的高蛀牙率。

　　为什么现代儿童的蛀牙率如此高?耕莘医院牙科主任郦怀德表示，主因与饮食精致化有关。现代人注重“吃”的品质，饮食愈来愈精致，许多精致的饮料或食物残渣，容易存留在牙齿的沟纹或隙缝，清理不易，所以最容易产生龋齿。

　　此外，食物的选择趋于多样化，容易造成孩子偏食的行为，无法提供牙齿发育所需要的营养(一般食物中乳类、肉类、蔬菜、水果及谷类等即可获得该有的营养)，但饮食不均衡的结果，使得现代儿童的蛀牙率不断攀升。

　　蛀牙的4个成因

　　蛀牙不仅只会造成饮食摄取的困扰，更会引起疼痛、细菌感染、影响美观、殃及发育中的恒牙及日后齿列与咬合，严重时甚至可能引起蜂窝组织炎、菌血症等问题。形成蛀牙的原因有细菌、食物、宿主与时间四项，妈咪不妨检视一下，孩子是否有这些引发蛀牙的因子！

　　细菌

　　人类口腔中牙菌斑或唾液中的细菌，会利用牙齿上的食物残渣，将可发酵的醣类，分解产生对牙齿有害的酸性物质，长时间与牙齿接触，牙齿会脱钙、腐朽，而形成蛀牙。

　　食物

　　郦怀德表示，含糖类的食物很容易引起蛀牙，而食用淀粉类的食物也要小心。

　　选对食物远离蛀牙

　　资料显示，引发蛀牙的高危险食物包括糖果类(如：巧克力、口香糖、牛奶糖等)、糕饼类(如：甜甜圈、甜的饼干、冰淇淋、蛋糕、果冻)、含糖饮料(如：可乐、汽水、乳酸饮品、蜂蜜、调味乳、加糖果汁)、加工水果类(如：葡萄干、水果罐头等)、涂抹类(如：果酱、花生酱等)，家长应避免让孩子食用这些食物。

　　而有些食物如果吃法不对，比如说含在口中过久，就有可能会造成蛀牙。包括：淀粉类(如：洋芋片、爆米花、苏打饼干)、糕饼类(如：包子、士司、馒头)、饮料(如：新鲜果汁、鲜乳)等食物，皆属于这类。

　　至于有些食物则有助健康，吃了反而不易蛀牙。这类安全食物包括：糖果类(无糖口香糖、代糖制品)、未加工之生鲜蔬果(如：芹菜、红萝卜、黄瓜、蕃茄、芭乐等)、奶蛋类制品(如：乳酪、水煮蛋等)、肉类(如：鸡肉块、肉松、火腿、鲔鱼等)、饮料(如：开水、不加糖的茶)与干果类(如：花生、核桃、葵瓜子)。