培养宝宝良好睡眠的小妙招(4)

　　Q5 为何宝宝很晚才睡觉？

　　A：宝宝睡的晚，激素分泌不够，对宝宝的成长是不利的。分析原因一般都是家长睡的比较晚，尤其稍微大一点的宝宝，包括6个月以上的宝宝。如果家里面只让他一个人睡觉，别人都开着电视在活动，即使不在一个房间，他就不睡。所以培养宝宝睡觉的时候，家里要统一行动，当宝宝睡眠规律形成的时候，一定不要因为大人的不规律或者不稳定来影响宝宝。

　　Q6 宝宝睡眠时常会有惊跳现象

　　A：这个惊跳在不同的年龄不尽相同，这种惊跳在小婴儿比较多见，大的宝宝比较少见，比如新生儿是比较多见的。第一可能是生理性的，宝宝的神经系统还没有形成好，等于神经系统冲动传导会有一个泛化现象，所以跟神经系统发育不成熟有关系。

　　另外一个原因，可能就是有疾病状态，比如宝宝缺钙，会使这种惊跳现象增加或者持续时间很长，这个时候做医生检查以后确定。　

　　Q7 怎样才能让宝宝独立入睡？

　　A：这也是一直争议比较大的问题，什么时候独睡好，因为这个既要有一个独立的自理能力，另外对宝宝心理发育还好。过去有一段时间，新生儿时期就跟家长分房睡，那个肯定最容易独立入睡的，最容易自己睡的，但是这种实际对宝宝的心理发育不是那么好，宝宝在很小的时候，婴儿期、幼儿期，是需要家长很安全的环境，来给他非常安全的环境感受，这样对宝宝的心理发展是有好处的。

　　独立入睡应该是长期的过程，在很小的时候给宝宝足够的关爱、足够的安慰、足够的安全感，到2岁的时候逐渐能够分离出来自己独立睡了，所以现在一般两三岁独立睡都是可以的。

　　Q8 家长不要打扰宝宝的美梦。

　　A：有些家长对宝宝观察特别仔细，夜间宝宝睡眠时有一点动静就怕宝宝饿了、渴了或尿湿了等。给宝宝过多的护理或关照，这样反而会打扰宝宝正常的睡眠。因为婴儿时期浅睡时间较多。浅睡时对成人是在做梦的时候，宝宝当然不会说是否在做梦，但表现为面部有很多表情，如微笑、皱眉、撅嘴或做怪相，有时四肢伸展一下，发出哼哼声，呼吸快慢不匀等。据研究，浅睡对宝宝大脑发育起着重要作用。神经生化的研究提示，浅睡时能增加蛋白质的合成和代谢，使学到的新知识保留起来，还有科学家认为，梦的活动促进神经发育。浅睡时做梦可以提高视觉、听觉等内源性刺激，补充外源性刺激的不足。因此，希望家长不要误认浅睡为睡眠不安或有什么不适，过分照顾反而会打扰宝宝的美梦。

　　Q9 熟睡中的婴儿该不该换尿布？

　　A：育儿专家认为，无论是白天还是晚上，尿布一湿就及时更换，这一点在新生儿期尤其重要。因为幼儿的皮肤柔嫩，经常受潮后容易刺激臀部皮肤发红，在炎热夏天，发红的臀部皮肤常伴有皮疹，甚至表皮浸烂、脱落，出现“红臀”(红屁股)，若并发霉菌或细菌感染，受损的皮肤会进一步向四周扩散，受到尿液或大便的刺激，疼痛会更加剧烈，婴儿常因此而哭闹不止，不思饮食。细菌及其毒素通过皮下血管进入全身，可引起败血症、毒血症，出现高热、低血压，甚至抽风、昏迷等症状。

　　值得一提的是，若女婴大便后没有及时更换尿布，排出的大便有可能污染会阴部。因为女婴的尿道短，大便中的细菌可以经尿道口进入膀胱引起膀胱炎，或向上蔓延引起肾盂肾炎。有的男孩，也可因龟头包皮长时间处在潮湿环境中，尿道口出现红肿，排尿时疼痛。

　　此外，在冬季，有些妈妈担心勤换尿布容易使宝宝着凉。其实，时间一长湿尿布要比宝宝的体温低得多，会从孩子身上吸走好多热量，体温下降，抵抗力下降，更容易着凉感冒。

　　可见，从婴儿的健康角度出发，尿布一湿就要更换。但要求尽量做到动作轻柔、迅速，最好不要惊醒熟睡的宝宝。

　　Q10 宝宝睡扁了头怎么办？

　　A：小宝宝初到人世，大部分时间是在睡眠中度过的，也就是说婴儿的头大部分时间离不开枕头。婴儿期是小儿生长发育最迅速的时期，由于其颅骨质地柔软而富有弹性，容易变形，若家长不注意宝宝的睡眠姿势，天天总是朝一个方向睡，时间久了，头部变形就不可必免了。

　　由于婴儿的扁头大多与睡眠姿势不合理有关，所以对扁头的婴儿，应及时纠正不良的睡眠姿势，并采取相应的治疗措施，还是有望恢复的。年龄越小越易矫正，最好在一周岁内进行，具体办法如下：