影响宝宝身高的两大因素(3)

　　营养摄取要合适

　　蛋白质是建造新组织、促成人体骨骼、肌肉组成的重要成分。在宝宝生长发育的过程中，适时补充丰富的蛋白质和钙质，对促进骨骼发育是相当有效的。摄取蛋白质的来源可分为植物性和动物性两种，植物性蛋白质可通过五谷根茎类、核果类来摄取；动物性蛋白质则可通过奶、蛋、豆、鱼、肉类(以鸡肉含量较多)来摄取。

　　不过需要注意的一点是，蛋白质只有在一定的前提下才能被身体吸收利用，如果摄入过多蛋白质，能量不够，会增加身体的负担，可能会导致消化不良等情形，影响宝宝的成长。

　　过敏疾病的用药

　　如气喘的吸剂或口服过敏用药，若成份中含有类固醇，若长时间使用，也会影响生长激素的正常作用，从而影响宝宝的身高。至于外擦软膏，若药膏的类固醇浓度较高，长期使用也可能会对宝宝的身高造成影响。所以若宝宝本身有过敏疾病，且需要定期服用过敏用药，在进行内分泌诊断时，要让医生将此因素列入影响宝宝生长发育的因素之一。

　　让宝宝少生病

　　宝宝生病的时候，尤其是慢性疾病，会导致生理功能会出现紊乱现象，将直接影响到宝

　　宝的生长发育。一些长期的慢性疾病，如慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等，均，

　　均有可能会影响到宝宝的身高发育；而一些比较严重的疾病，如染色体异常、软骨发育障碍

　　等，更会大大影响宝宝的身高。因此，爸爸妈妈一定要保护好宝宝，尽量让宝宝远离疾病，

　　一旦宝宝不小心生病了，也要尽快治疗，及早的治疗能将一些疾病造成的生长损害降到最低。

　　性早熟会让骨骼生长板提早愈合

　　现今社会因为生活品质提高，加上食物来源丰富及大环境的影响，使得不少宝宝有性早熟的趋势。有些原本应在13～14岁才迈入青春期的孩子，现今约10岁左右就提前进入青春期了。当宝宝迈入青春期时，人体会产生大量的性激素，降低生长激素的正常作用，会让宝宝提前停止生长发育，所以，在生活品质和生活环境上，家长也要多注意。

　　饮食也会影响身高

　　除此之外，在饮食上也要特别留意。正值生长发育期的宝宝，若长期吃含有过量激素的食物，这些激素有可能会囤积停留在人体内，影响生长发育的正常运作。此外，太甜的食物或饮料，也会刺激性激素的分泌，降低生长激素的正常作用，进而影响宝宝的身高发育。因此，对宝宝来说，建议饮食上以低糖、原味为主，少喝市售饮料，多喝开水，少吃甜度过高的饼干、蛋糕，才不会让宝宝越吃越往横向发展，身高反而停滞不前。

　　快速生长期不可错过

　　宝宝在发育的过程中会经历两个生长高峰期，一个是婴儿期，一个是青春期。婴儿期是

　　宝宝生长速度最快的阶段，当然也最容易受到外界的影响，而且婴儿期的成长情况也会影响

　　到宝宝以后的发育。因此，在这个阶段，爸爸妈妈要尽可能在各个方面给宝宝最好的照顾，让宝宝长得高高壮壮的。

　　解遗答难

　　Q 如何观察宝宝身高的发育是否落后？

　　尽管宝宝一天天长大，但是和同龄宝宝比起来，个头还是差很多。那么，基于早期疗育的观念，家长该如何观察宝宝的生长发育是否有迟滞的现象呢？

　　通常在给宝宝打预防针时，医护人员会帮宝宝进行初步的身体检测(量身高、体重，于多少百分位)。在《儿童健康手册》中的生长曲线图中，若宝宝的身高、体重落在3个百分位以下，则表示生长发育出现异常状况，需要接受诊断及治疗。若宝宝的身高、体重落在3～10个百分位之间，则属警戒范围，需特别观察追踪宝宝的生长发育状况。其次，假使宝宝的身高、体重先前皆有达到75个百分位以上的标准，但是近期却掉落到50或25个百分位的话，也属异常，需告知小儿科医生或内分泌科医生，以进行密切观察。