准妈妈分娩前的软件准备(2)
假分娩真分娩
通常比较弱,不会越来越强。有时会增强,但然后又会转弱。宫缩强度稳定增加。
宫缩疼痛部位
假分娩真分娩
通常只在前方疼痛先从后背开始疼痛,而后转移至前方。
运动后的反应
假分娩真分娩
产妇行走或休息片刻后,有时甚至换一下体位后都会停止宫缩。不管如何运动,宫缩照常进行。
软件四:了解分娩过程
生孩子究竟要经历一个怎样的过程?临近分娩,准妈妈对此既期待又担忧。分娩通常分为三个连续的过程,还是先让我们来大致上做一下了解吧。
第一产程:从有规律的子宫收缩起,至宫颈口完全扩张达10cm,能使胎头娩出为止。 这一过程对于初产妇来说需要4—24小时。
第二产程:从宫颈口完全扩张到胎儿娩出为止。初产妇需半个小时到两个小时的时间。
第三产程:从胎儿娩出后到胎盘娩出为止。初产妇需10分钟到一个半小时。
软件五:做好对疼痛的思想准备
分娩是自然的生理现象,分娩痛是生理性疼痛,一般人都可以忍受。但很多妈妈对生孩子的疼痛怀有深深的恐惧心理,有些妈妈甚至因此想要选择剖腹产。其实,只要对分娩疼痛多作了解,明白为什么会疼?疼痛的程度如何?哪些原因会令疼痛加剧?又有哪些方法能减轻疼痛?……这么一来,怕疼的难题也就迎刃而解了。
原因一:孤独感作祟。
解决方法:在分娩过程中准妈妈会非常希望有人陪伴在身边,从精神上给予支持,这样会减轻疼痛感。现在,越来越多的医院允许孩子他爸进产房陪产了,你可以选择这样的医院分娩。
原因二:过于疲劳。
解决方法:在疼痛的间隙准妈妈应该抓紧时间休息,或者吃一点流质食物,补充体力,借以应付下一次宫缩时的疼痛。
原因三:心情紧张或急噪。
解决方法:准妈妈在宫缩间歇期间要注意精神放松,在宫缩时注意吸气(深呼吸)。最好在怀孕的时候参加准妈妈培训班,学习并掌握分娩呼吸训练法。
原因四:怕痛。
解决方法:准妈妈在疼痛来临时应尽量使注意力分散,不要总是想着宫缩会如何疼痛,要多想想即将出生的小宝宝。
原因五:对分娩的无知。
解决方法:准妈妈在分娩前应多阅读一些这方面的书籍,多向别人了解一下这方面的经验,参加分娩学习班等。
Tip:药物以外的止痛办法
1.心情放松,深呼吸。
2.让孩子他爸按摩或使劲挤压后背部。
3.频繁变换体位。
4.后背部放个冰袋。
5.用网球当按摩器。
6.口中吸或含上冰块,保持湿润。
7.看电视、玩游戏、听音乐等分散注意力。
8.当宫缩越来越频,越来越痛时,放慢呼吸或做深呼吸,间歇期间注意休息。
9.如果你感到热或已经出汗,用凉爽的湿毛巾擦一擦脸。
软件六:找好月嫂
如果家里缺少人照顾,那准妈妈可得提早准备好找月嫂的工作了,别等到孩子出生快出院了才着急这件事,因为合你心意的月嫂可不是那么容易被你找到的。
寻找月嫂可参照以下几个方法——
1.医院挂钩企业。一些医院的妇产科病房外都会放置一些月嫂公司的资料,这些公司一般都具有良好的信用。
2.朋友推荐。向“过来人”不耻下问,让朋友们推荐,然后根据自己的需要做出选择。这样的情况是最让人放心的。