宝宝醒得早怎么办？(2)

　　●遵守“等5分钟”的规则：当你听到宝宝在床上翻动甚至哭闹，可以等上5分钟或10分钟再走进他的房间。当然除非你认为宝宝出了什么事。几天之后，你会发现他闹了一阵就又睡着了，或者醒得迟一些了。如果他醒来的时间还有些早，可以继续按这个办法去做，以帮助宝宝形成正常生物钟。

　　●语言安慰法：3岁以上有一定语言理解力的宝宝，妈妈可以用和宝宝躺在一起，让宝宝闭上眼睛心里想着宁静的浪花或者数数的办法培养宝宝的入睡情绪。

　　爱心提示

　　还不能自己翻身的宝宝，如果是因为睡觉的姿势不舒服而导致宝宝早醒。宝宝通常会表现出头扭来扭去，小脚乱蹬的情况，妈妈只要帮助宝宝换一个舒服的姿势，宝宝哭闹一会儿就又会自然安睡了。

　　如何看护早起的宝宝?

　　如果宝宝比一般宝宝睡得少，但是精力充沛，那么爸爸妈妈可以想些点子，训练他在爸爸妈妈起床之前自己玩而不打扰父母。可以试用下述方法：

　　●让宝宝摸索着玩具自己玩：晚上给宝宝盖被子时，悄悄在他的床上放一件玩具，这样，宝宝早上醒来就可以摆弄它。每天换一样玩具，交替着放。

　　●让宝宝看照片：在宝宝躺在床上就容易看到的地方贴宝宝的、父母的或者其他亲人的照片，也可以放一面打不破的镜子，让他从镜子里看到自己。

　　但是，如果宝宝在4个月后，睡眠时间与参考值少2个小时以上，早起之后精神不振，食欲下降，妈妈就应该帮助宝宝调整生物钟了。

　　妈妈们可以根据不同原因采取对策，帮助宝宝形成正确的生物钟。