宝宝醒得早怎么办?

2008-01-05  | 宝宝 怎么 生物钟 

  早醒原因1:病前征兆

  宝宝早醒的另一大原因就是宝宝可能生病了。宝宝虽然不会表达,但是在患病前会出现一些体征,如早醒、哭闹来传达患病的感受。

  应对措施

  观察宝宝,如果妈妈发现宝宝早醒,同时伴有哭闹、呼吸急促、面部发红等现象,这可能是预兆着宝宝发烧了;一旦发现类似的明显不正常的情况,宝宝妈妈应立即带宝宝去医院就诊,以免耽误病情。

  爱心提示

  当宝宝出现病前征兆而早醒时,宝宝妈妈要保持沉着冷静,切忌惊慌失措,以免影响宝宝使其更加惊恐,哭闹不休。

  早醒原因2:生活不规律

  如果宝宝睡前吃得过饱、白天玩得过于兴奋,晚上睡得太早,也有可能促使宝宝早醒。

  应对措施

  由生活不规律而造成的早起相对比较好应对,只要让宝宝的生活尽量保持规律,慢慢宝宝就会形成健康合理的生物钟了。

  因为睡得早而早起的宝宝可以适当睡得晚一些。

  训练宝宝,让宝宝的睡眠时间逐渐延长,争取每次有一点进步。如果宝宝通常是早上6点钟就醒了,通过调整他的生理时钟,尽量让他睡到6点15分,以后再逐渐能睡到6点30分,循序渐进。

  让宝宝养成固定时间睡觉的良好习惯,宝宝单独睡小床,以便帮助宝宝尽快形成合理的生物钟。

  爱心提示

  宝宝妈妈要避免以下5种错误:用包裹等方法试图固定宝宝的睡眠姿势,让宝宝含着奶头入睡,让熟睡的宝宝起来排尿,用吓唬的方法让宝宝睡觉,长时间让宝宝跟自己一起睡。

  早醒原因3:环境因素

  宝宝的大脑神经发育尚未成熟,所以在生理上尚未形成固定的作息时间表。而宝宝本身在未形成合理生物钟之前更加倾向敏感、无规律、反应强度高或低反应。所以环境是很多宝宝早醒的重要因素。外界的一小点环境变化都可以引起宝宝的早醒。如温度、声音、光线和舒适感等。

  ●调整生物钟方式:给宝宝提供一个良好的睡眠环境,宝宝的卧室以温度24~25℃,湿度50%左右为宜,空气流通且清新,尽量为宝宝创造一个安静的睡眠环境。

  不要给宝宝穿的、盖的太厚,宝宝头部温度比体温低3℃左右,温度较高,会使宝宝烦躁不安,反而扰乱了宝宝正常的睡眠。

  爱心提示

  睡前不要让宝宝过于兴奋或做大量的运动,可以给宝宝洗个热水澡,让宝宝保持良好的情绪。

  早醒原因4:假醒

  当听到宝宝在床上翻动甚至哭闹,许多妈妈以为宝宝醒了,其实这时候宝宝也许因为肚子饿了,或者进入浅睡眠时期,或者是觉得睡觉的姿势不舒服而发生的哭闹而已,并不是真的睡醒了。

  应对措施

  如果发现宝宝是因饿而醒来,给宝宝喂些奶之后轻轻安抚宝宝,宝宝闹一阵又会睡着。为了避免宝宝因为肚子饿而早醒,宝宝妈妈可以在宝宝睡前适量多喂宝宝一些,以便给宝宝一个完整的睡眠。当然,通常不足4个月的宝宝都需要在半夜醒来喝一、两次奶的,待宝宝大些,一次吃奶可以多些,自然就会睡一个整觉了。

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《宝宝醒得早怎么办?》摘要:施 由生活不规律而造成的早起相对比较好应对,只要让宝宝的生活尽量保持规律,慢慢宝宝就会形成健康合理的生物钟了。 因为睡得早而早起的宝宝可以适当睡得晚一些。 训练宝宝,让宝宝的睡眠时间逐渐延长,争取每次有...
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