孩子捉迷藏克服分离焦虑(3)

　　在孩子进托儿所或幼儿园的头几天中，爸妈可以陪同孩子在托儿所或幼儿园里玩玩，随着孩子与陌生的小朋友和老师熟悉、亲近起来之后，爸妈可以逐渐减少陪伴的时间，直到最后完全放手，切莫操之过急，以免加重焦虑发作。严重的焦虑症宝宝要立即请儿童心理医师进行系统脱敏治疗。

　　5.创造良好的家庭环境

　　如果父母本身有焦虑倾向，就要认识到自己个个性弱点对宝宝产生的不良影响。在家庭中传造一个良好的环境，爸妈首先要控制好自己的焦虑，对宝宝表现得耐心、冷静是很重要的。

　　6.药物治疗

　　对于个别有严重焦虑症状，影响到饮食和睡眠并且躯体症状明显的宝宝，可以考虑使用抗焦虑药物进行治疗，以苯二氮卓类药物治疗较好，副作用较少，但一定要在有经验的儿童心理医生的指导下服用。

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　　防止孩子的分离焦虑情绪

　　年轻的父母正值干事业的年龄，这时拖着个小宝宝费心又费力，干工作还分心。为省事起见，许多父母就把孩子放在奶奶家，但是，孩子长期不与父母生活在一起，会感到没有依赖，产生焦虑情绪，引起分离焦虑疾患。

　　孩子的焦虑情绪有以下表现：

　　1、 持续地担心父母受伤害，或害怕他们会离去不归。

　　2、 持续地担心不幸的事会使自己和父母分开，如自己可能会走失、被绑架、被杀，或成为意外中的牺牲者。

　　3、 持续抗拒或拒绝上学，以便留在父母身边或留在家中。

　　4、 持续抗拒或拒绝上床睡觉，除非父母在身边，或拒绝离家在外过夜。

　　5、 持续逃避独处，如影随形地跟着父母。

　　6、 重复出现包含与父母分离为主题的恶梦。

　　7、 在许多上学日或其他预期将会与父母分离的日子，会用生病头痛、肚子痛等来挽留父母。

　　8、 预期离家或离开父母时，会大发脾气或哭泣、请求父母不要离开。

　　9、 当孩子离开父母时，会出现过度压力或抱怨的情况，如想回家、打电话给父母等。

　　这种焦虑情绪是孩子缺乏安全感的体现，父母应注意培养孩子的安全感和自信心，鼓励孩子表达自己的感觉，帮助孩子解决问题，同时也教孩子一些放松的技巧。在这种情况下，父母作出的承诺尤其被孩子重视，因此，只要许诺就一定要做到。否则会让孩子产生戒心，更加没有安全感。另外，如果父母对孩子的期望过高、管教不一致、太多的批评时也会引起焦虑情绪。