儿童早起早睡长大健康长寿(3)
儿童健康之肥胖症
菲然（化名）今年１０岁，但体重却有１１０斤！在同学们中间是出了名的小胖敦，稍一运动就气喘嘘嘘，每次体育课的长跑让她头疼不已。
对现在越来越多学生出现肥胖的现象，千佛山医院营养科主任医师杜慧真解释说，我国现在肥胖儿童的发病率在３％—６％，且有随着生活水平提高逐年增加的趋势。而生活方式是引起的肥胖主要原因。
生活方式引起的肥胖主要有以下几个方面：
一是营养素和能量过剩。不少父母在饮食上过于迁就孩子。孩子往往对油炸食品、肉食、糖果、膨化食品等感兴趣，不大愿意吃蔬菜。长此以往，孩子就会因摄入过多能量而发胖。
二是不良生活习惯。随着电视、游戏、网络的普及，不少学生经常玩到很晚才肯睡觉，且在临睡前吃不少食物，扰乱了人体的生物钟，影响内分泌功能，使人变胖。
三是运动量减少。如今大多数独生子女家庭，家务不用孩子插手，上学放学车接车送，体育课一周只有两次，孩子们根本没有运动机会。
另外，还有一个重要的肥胖原因是假期肥胖。有不少孩子都是假期胖起来的。这主要与假期生活方式有关。假期里没有功课和考试的压力，心理负担小，心情放松，对饮食的兴趣增加；同时，家长们因为正常上班，不能陪孩子，常常怕孩子在家饿着，便准备足够的食物，使孩子可以随时进食。假期孩子无人陪伴不能外出运动，运动量自然不够，导致体内摄入能量多，消耗能量少，长胖就很自然了。
总之，高能量食物造成能量摄入量大大超过身体生长及运动消耗的需要，大量的能量便转化为脂肪贮存在体内导致肥胖。体重的增加使孩子更不爱运动，能量的消耗进一步减少，也能导致内分泌失衡，进一步加重肥胖，从而形成恶性循环。
肥胖学生由于学习和成长的双重需要，不能节食更不能用减肥药，一旦胖起来，很难瘦回去。因此，家长一定帮助孩子调节好生活方式，避免孩子过早胖起来。
