孕妇须知abc(2)

　　妊娠反应出现的时间，一般为妊娠第4周左右。妊娠反应消失时间，一般在妊娠32周左右。首次产前检查时间，一般在停经后3个月内。自觉胎动时间，一般在怀孕后16到20周内。胎动正常次数，一般是每12小时30到40次左右。胎儿心音正常次数，一般为每分钟120到160次。预产期计算方法，一般是末次月经日加7，月份加9。胎儿在母体内生长时间，一般为280天。早产发生时间，一般在妊娠的28到37周内。过期妊娠时间，一般为超过预产期约14天。临产标志，一般是子宫每隔5到6分钟收缩一次，每次持续30秒以上。产程时间，一般初产妇是12至16小时，经产妇是6到8小时。

　　c．应该远离的物质

　　生活中，有些有害物质容易对人身体造成伤害。孕妇在怀孕后，由于身体抵抗外界侵袭的能力减弱，所以更容易受到有害物质的骚扰。如果有害物质进入孕妇体内，也会对胎儿健康带来不利影响。如铅就是对胎儿身体危害很大的一种毒物。

　　据北京医科大学公共卫生学院符绍莲教授长期研究证实：环境中的铅污染可损伤孕妇体内的胎儿神经系统受，从而对婴幼儿后天发育造成不良影响。铅是破坏环境、损害人体健康的污染源，环境中铅的来源主要有汽车尾气、某些食品添加剂、自来水管防腐内衬等。孕妇如果摄入铅的话，铅就会通过胎盘的血液循环进入胎儿体内。受到铅污染的胎儿出生后，其视觉及听觉定向能力，普遍比未受到铅污染的新生儿低。而且，铅也会对胎儿的神经发育系统造成影响，造成孩子后天的智力发育不良。因此，笔者建议，在怀上小宝宝后，孕妇一定要做到少去汽车多的场所及电池厂、油漆厂附近，以免通过空气，把有毒的铅吸入自己的体内。另外，孕妇在饮食方面应做到不吃含铅的食品．如皮蛋、爆米花及添加各种色素的小食品等。为了减少身体对无法避免的铅吸收，孕妇应多吃些含蛋白质、钙、铁、锌的食物，因为含以上微量元素的食品，可以行之有效地阻止人体肠道对铅的吸收，使血铅水平降低。此外，对住在铅污染严重地区的孕妇来说，最好换个环境居住。如果条件不允许，那么除了多补充些上述微量元素以阻止铅过多进入身体外，还应定期到医院去做血铅测定，以避免血铅过高对胎儿的健康造成损害。

　　要让出生后的小宝宝健康，除应了解上述三项知识外，另外应针对自己的情况，在医院检查时还要多向医生了解更详细的育胎知识，在他们具体指导下，把自己的育胎上作做得更好!

　　作者:范书芳