儿童秋季“补钙”好处多 家长给您孩子补钙了吗

　　小孩子正是长身体的时候，需要有补充足够的钙才能保证骨骼的吸收，如果小孩子补充钙成分不足容易造成孩子骨骼发育缓慢，有些还会导致骨骼畸形。

　　现在正处于秋季，正是补钙的好季节，为什么这么说呢？因为秋季具备天然的补钙条件，不仅太阳温度适宜，而且秋季人们有更好的胃口去吃美食。因此，我们家长应该抓住这个时节，让孩子在这个秋季补充天然的钙。

　　一、每天晒太阳40分钟

　　秋天的太阳温和了许多，被太阳晒着会非常的舒服。我们家长可以每天带着孩子出去晒一晒太阳，时间也不用太长，每天40分钟就可以，具体时间最好选择上午9点与下午3点，如果这两个时间不凑巧，也可以选择其他有太阳的时候去晒。

　　需要注意的是，最好不要坐在阳台隔着玻璃晒太阳，因为太阳的紫外线无法穿透玻璃，就会减少我们的补钙量。

　　二、享受美食进行补钙

　　到了秋天这个季节，因为气温适宜孩子的饭量也普遍有所增加，因此，家长一定要珍惜这段时间，发挥厨艺给孩子做一做美食，好好的给孩子补补钙。同时，保证每天让孩子喝一杯牛奶。

　　家长朋友们一定要抓好秋季这个天然补钙的时节，给孩子好好的补一补钙，让孩子健康快乐的成长。