一孕傻三年 揪出背后罪魁祸首

2017-03-04  | 罪魁 祸首 洗面乳 

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  鈽 孕傻其实是孕激素在作怪

  但为什么不少女性在怀孕3个月之前,生产之后越来越嗜睡并且记性更加糟糕呢?其实,这还是孕激素在作怪。女性在整个怀孕期间,分泌的孕激素几乎是与日俱增,而这些孕激素能够让女性镇定,同时,由于孕妇体内血流量增加,负荷加重,一直处于负荷状态下,自然不能与未怀孕时的精神状态相比,于是,准妈咪往往会产生嗜睡、精力不足的感觉。

  因此,孕傻其实并非真的会让准妈咪变傻,而是在孕激素的作用下,准妈咪的身体随之作出的反应而已。

  鈽 摆脱孕傻代名词的3个方法

  丨放松身心,多吃含铁食物

  新妈咪们对于是否孕傻,无需太过较真,应该以乐观轻松的姿态面对孕期及产后的系列变化,同时,在饮食方面,新妈咪可以多选择一些富含铁的食物,可以让你的大脑获取更充足的养分,减轻脑部负担。

  丨爱睡,更要爱运动

  怀孕后的准妈咪往往会疏于运动,有句老话说鈥溗了粒剿嚼菱潱诒Vこ浞炙叩那疤嵯拢悸柽涿强梢允实苯性硕3至己玫奶辶Γ员隳隳芄灰员ヂ木窈湍芰咳ッ娑陨睢

  丨随身携带小卡片

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  新妈妈要给自己独处的时间,坚持做有氧运动:每周适当做有氧运动,是维护大脑健康的有效方法。比如,健走、游泳和舞蹈等都能增强脑部血流量,刺激脑细胞生长,从而延缓记忆力衰退。另外,瑜伽也是不错的选择。保证充足的睡眠:经常熬夜的新妈妈,在白天的工作和生活中会出现头昏脑胀、记忆减退、注意力不集中、反应迟钝的现象。因此,保证充足的睡眠十分重要。只要做到以上几点就可以避免一孕傻三年哦。

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《一孕傻三年 揪出背后罪魁祸首》摘要:手机漏在桌上了…… 不少姐妹在生完孩子后都吐槽犯了孕傻,脑子变笨了,究竟是怎么回事? 孕傻的症状主要是健忘,注意力难以集中,思维迟钝,甚至头晕等。但是请注意,这并不是说真的会变傻,这种傻是...
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