注意 别让宝宝爱上这些有毒食物

　　爸妈对孩子的饮食都是严格把关的，假如说是有毒食品，爸妈可能首先会想到有毒性或者被污染的食品，其实并不止这些，有些食物是大家日常经常会吃到的，爸妈要提高警觉了。

　　一、香脆背后的高热量和高油脂

　　一看就知道要说的是臭名昭著的垃圾食品。但是，许多家长似乎并没有把垃圾食品放在心上，就是觉得垃圾食品可能会让小朋友变胖，不要过量吃就是了，其实并非如此。垃圾食品的鈥湺拘遭�潱�要比想象中的高很多。

　　一般而言，油炸、腌制食品、饼干、香肠、蜜饯、雪糕、肉干、汽水、烧烤和罐头，并称为十大垃圾食品。这些食物具有高热量、高盐、高糖、高防腐剂、高香料及含有饱和脂肪等特点，不仅没有营养价值，更容易治病。

　　这就是传说中的N高啊。令我们担心的是，细看这些垃圾食物，几乎都是小朋友的心头爱，如果我们在轻易将这些食物送到他们的口中，等于是在慢性毒害他们了。

　　防毒高招

　　1、不买

　　不要购买这些零食，因为如果家里随处可见这些零食，则会引发孩子想吃的欲望。爸妈自己也要有原则，不要给孩子一撒娇，就心软了。

　　2、不给

　　孩子肚子饿的时候，可以用新鲜水果、全麦面包代替饼干、肉干和蜜饯。

　　3、不鼓励

　　不要将这些垃圾食物当成鼓励或者奖励孩子的工具。

　　二、饮料里面的疾病隐患

　　上街渴了就来一杯可乐，放学后无聊就来一罐奶茶，平时吃饭一边吃还要喝一杯标榜100%鲜果榨成的橙汁鈥︹�μ炷模�我们的小朋友的童年是要喝多少饮料呀。

　　小孩早餐时一杯奶茶，你以为奶茶含有牛奶，十分健康吗?下午活动过后一杯可乐解解渴，你觉得可以被允许?晚餐后再来杯清凉的茶饮料，似乎是可以接受的。可是，你知不知道，这这杯饮料喝下肚子，其实都是喝进了防腐剂、人工香精、糖分和一堆化学添加剂物呀?