孕期头晕的原因及解决方法 在这里

　　孕期引起孕妈咪头晕眼花的原因有很多，特别是早晨起床或久坐起立时的时候。虽然头晕眼花的问题总是来得快，去得也快，但还是会让不少孕妈咪担心这会影响到自己和胎宝宝的健康。那么孕期头晕究竟是什么原因引起的呢？

　　一、低血压

　　如果孕妈有以下症状：眼前发黑、全身疲惫、起立时突然眩晕。那么，你的头晕有可能是由于血压过低引起的哦！

　　二、应对低血压头晕的方法

　　1.久坐、久站后

　　当孕妈咪长时间蹲位或坐位时，站立时不要太快，动作要缓慢，以免造成大脑突然间供血不足。

　　2.起身时

　　躺着的孕妈咪如果要坐起来时，速度不要过快，先慢慢坐起，然后把腿搭在床边或椅子边，坐几分钟以后再缓慢起身。

　　三、低血糖

　　低血糖导致的头晕大多发生在清晨。尤其是孕早期，孕妈明显感到有恶心、呕吐等症状。如果合并妊娠期糖尿病、正在使用胰岛素调整血糖的孕妈，血糖过低也容易出现低血糖性头晕。

　　所以，如果孕妇在孕早期有类似症状，应及时去医院检查一下快速血糖和尿常规，医生会给出相关建议和处理。

　　如果真的是由于低血糖引起头晕，那么做个随身带着零食的鈥溞〔雒ㄢ�澃桑「呦宋�的食物有助于稳定血糖浓度。

　　当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用。随身携带一些升血糖快的食物，如各种含糖饮料和点心，如糖果、巧克力等。尤其是糖果，含糖量高，吸收快。多吃新鲜苹果，减少果汁的摄入量。以苹果为例，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，比苹果汁的效果好。

　　四、贫血

　　孕期贫血是引起头晕的主要原因，在每次产检时，都会有验血报告显示血色素水平，孕妈咪们可以留意下哦！妊娠期的循环血量增加、血液相对稀释、血液中的血红蛋白浓度下降，一些孕妈咪会出现生理性贫血。如果妊娠期查血常规血红蛋白低100g/L，就应该口服补血药了。