子宫下垂危害大 锻炼治疗好处多多

2016-07-12  | 下垂 子宫 锻炼 

  子宫下垂是最常见的一种妇科疾病,它多和产后、更年期激素水平分泌不足等都有着很大的关系。要知道,子宫下垂对女性的危害是非常大,比如出现月经改变、白带增多,难产等问题。因此,女性们要注重子宫下垂问题,一旦发现问题要及时治疗。那么子宫下垂怎么治疗呢?

  一、子宫下垂锻炼治疗

  1、下蹲

  双手扶床边,双腿并拢,作下蹲动作5--15次,每天数次,有助于子宫收缩。

  2、肛提肌锻炼

  患者用力收缩肛门持续数秒钟后放松,每次连续进行10分钟左右,每日数次,最好每天清晨起床前进行1次。

  3、胸膝

  患者先在床上做下跪姿势,然后将胸部尽量贴在床的表面,大腿与床平面保持垂直,每次跪15分钟,每天2次,直至子宫位置纠正至前位。同时亦治疗咳嗽、便秘等慢性病。绝经期患者给予尼尔雌醇或其它雌激素治疗。还需加强营养,增强体质。

  4、体育疗法

  也可治疗轻度子宫脱垂,如肛提肌锻炼,用力收缩肛门,每次连续进行10分钟左右,每日数次,第一次锻炼应在起床前进行,但是症状明显的患者,建议手术治疗。

  温馨提示:上面推荐的4种通过锻炼治疗子宫下垂的方法是许多产后女性的首选,不要觉得产后不宜运动,只要掌握运动的量,以及运动强度,还是可以在家进行运动,缓解子宫下垂症状,而且促进人体新陈代谢,提高了子宫的机能,赶跑各种妇科疾病。

  二、子宫下垂手术治疗

  因手术后对再次**分娩有一定影响,故手术仅适用于严重病例及不再生育的妇女。

  1、子宫托适应症,子宫托很早就被用来治疗子宫脱垂。能使患者自行掌握,但重症子宫脱垂**过度松弛者不宜用。

  2、使用时间一般晨起劳动前放托,晚间取出,洗净。月经期最好不用。塑料托表面光滑,遇酸碱不易变质,对组织刺激性小。上托后,症状即消失,可参加各项劳动而无痛苦。

  3、宫托型号以稍大于**(耻骨尾骨肌)裂隙为宜,一般裂隙横径以4厘米最多,故多采用中号子宫托。经过一段时间,耻骨尾骨肌逐渐恢复其弹力,脱出部复位后组织水肿消失,重量减轻,子宫即可不再脱出。

  三、子宫下垂按摩治疗

  1、病人仰卧,两膝屈曲,术者站于其旁。用拇指与其余四指相对在小腹部做提拿振颤法数次。动作要缓慢。

  2、用手根自耻骨向上做按推法数次。力量要柔和,可使子宫有上提的感觉。

  3、病人俯卧,术者站于其旁。用手掌按揉腰骶部数次,痛点部位多施手法。取穴:肾腧、命门、秩边。

  4、对症治疗:膀胱膨出者,弹拨大腿内侧的筋腱3~5次,按压曲骨穴;直肠膨出者,按压会阴穴和腰腧穴。

  四、子宫下垂养成好习惯治疗

  1、正确处理分娩各产程,女性在分娩的过程中也加大了患有不同妇科疾病的危机。而因为分娩损伤导致子宫脱垂,而出现子宫下垂的发病率随之增加。

  2、做好哺乳期保健,很多产妇在哺乳期卵巢功能下降,因为产妇长期哺乳,卵巢功能长期处于低落状态而导致子宫萎缩,这些都是诱发女性出现子宫下垂的原因哦。

  3、注意营养摄入,一些对于身体有利的营养食物大家可不能落下哦。而平常的生活中,我们需要搭配一些体育锻炼。适当进行一些身体锻炼,坚持做肛提肌运动锻炼,这些动作能够防止过度松弛或过早衰退。

  4、定期全身检查,这可是一个很好的生活习惯,这能够积极防治老年性慢支气管炎和习惯性便秘,而定期进行全身和妇科检查,这能够及早的发现和治疗更年期和老年期妇女的各种常见病,以免错过最佳的治疗时间。

  5、避免重体力劳动,对于子宫下垂的女性我们一定要避免这种情况。因为过度的负重作用及体姿用力,这会大大的加重子宫脱垂的危险。预防子宫脱垂应注意加强劳动保护,生活中还需要适当的减轻工作,避免参加一些重体力劳动。

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《子宫下垂危害大 锻炼治疗好处多多》摘要:与床平面保持垂直,每次跪15分钟,每天2次,直至子宫位置纠正至前位。同时亦治疗咳嗽、便秘等慢性玻绝经期患者给予尼尔雌醇或其它雌激素治疗。还需加强营养,增强体质。 4、体育疗法 也可治疗轻度子宫脱垂,如肛提肌...
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