孩子的这些不良习惯易导致营养不良

　　现在儿童营养过剩的新闻已经屡见不鲜，于是大家都认为现在的孩子不会再有营养不良的情况出现，其实，除饥饿造成的营养不良外，不良饮食习惯导致某种营养素在体内缺乏的问题，同样属于营养不良的范畴。我国儿童存在营养不良的一部分原因是由于不良的饮食习惯。专家认为，这主要与宝宝偏食、厌食以及人们对饮食方式的认识不足有关。

　　一、电视佐餐，食不知味

　　不少孩子吃饭时端着饭碗也要跑到电视机面前坐着，眼睛一动不动地盯着屏幕，嘴巴做着机械式的咀嚼，筷子往嘴里塞着食物。长此以往，就会引起肠胃消化道疾病，导致孩子营养不良。

　　吃饭看电视还让部分孩子与父母的沟通减少，容易造成性格孤僻，成为一个既不健康也不快乐的人。

　　二、润喉片、口香糖，口腔鈥溤庋赈��

　　润喉片可用来治疗咽喉炎、声音嘶哑、口腔溃疡，口香糖可以改善口臭等。它们有甜味，于是有的孩子没事时也喜欢用它当糖解馋。俗话说，鈥準且┤�分毒鈥潱�因此润喉片也不能随便服用。如果咽喉无明显炎症时滥用润喉片，可抵制口腔及咽喉内正常菌群的生长，导致疾病发生。口香糖咀嚼不当会造成吞咽的发生，会造成不可估量的后果，而且里面含有大量的色素和香精，对宝宝的生长发育非常不利。

　　不要认为现在生活好了，宝宝就不会出现营养不良的情况，如果在日常生活中不加注意，那么营养不良这个问题还是会缠上宝宝的。

　　三、偏食肉和蔬菜，身体很鈥準苌蒜��

　　谁都知道偏食的坏处，可还是有的孩子偏食偏得厉害。有的孩子是鈥溁缡持饕逭哜�潱�往往很小就开始不吃蔬菜，几年下来个头没有同龄人高，体检下来各项指标都与同龄人有差距，健康状况也不好，便秘、气色不好。而只吃菜不吃肉的孩子各项发育指标同样不理想，导致孩子营养不良，易感冒，身体抵抗力和免疫力均差。

　　四、零食当正餐，影响发育

　　如今的零食名目繁多，包装考究，惹得孩子们心头痒痒。零食都是高热量的食物，没有营养成分，尤其蛋糕、奶油一类的含有大量反式脂肪酸，吃多了会严重影响孩子的生长发育。而且吃零食过量会影响食欲，妨碍正餐的摄入量，从而影响身体正常功能的发育，导致孩子营养不良。

　　五、电脑好玩，肠胃受害

　　电脑逐渐成为我们生活中不可缺少的工具，宝宝接触电脑的年龄也越来越小，时间也越来越长，随之而来的就是身体状况越来越差。用餐时及餐后长时间坐在电脑前，会使肠胃功能消退；另外，大多数上网的孩子对饮食没有选择，食物营养摄入不足，导致孩子营养不良。

　　六、食色素超标食品，慢慢损害健康

　　色素是一种化学品，对食用色素的使用和限量国家有严格的卫生标准。一些小食品加工厂为扩大销售，降低成本，大量使用色素，甚至使用非食用色素，利用色素来吸引孩子们购物，长期食用色素超标的食品对身体极为有害，会导致孩子营养不良，还会严重影响生长发育。

　　七、常光顾街边小食摊，不知不觉潜伏疾病

　　街边小食摊缺乏卫生条件，食品易受灰尘、废气等带菌空气污染，加上有的油炸食品原料来源不明，如果经常食用，会使正处于发育阶段的宝宝出现营养不良，后果将不堪设想。

　　八、不良饮食习惯之饮料当水，喝得鼻血淌

　　口渴了喝饮料，出去玩还是喝饮料，有的孩子都不会喝水了，喝饮料喝得上了瘾，身体也出了毛病，经常无缘无故地流鼻血，弄得一家人都很不安。其实，宝宝在生长发育阶段，最好的饮料就是白开水。