水果辅食 缓解夏季宝宝食欲不振(2)
宝宝辅食2:白兰瓜泥
原料:中等大小的白兰瓜1个,适量白开水。
做法
1、先将白兰瓜洗净去皮、去瓤。
2、切成8块后放在蒸锅里蒸3-5分钟,用叉子能插入即熟。
3、取出后冷却,弄成泥或糊。
4、如果用微波炉制作,加上1/4杯水,在高档处加温1分半钟,重新摆放后,再加温半分钟至2分钟即可。
贴心小叮咛:8月份是白兰瓜成熟的季节,此时味道最好。最好选择熟一些的瓜,即在开花的一端轻压时有软的感觉,并有香甜的味道,适合7个月以后的宝贝食用。
宝宝辅食3、水果藕粉
原料:藕粉50克、应时新鲜水果(桃、苹果、香蕉等均可)75克,清水250克。
做法
1、将藕粉加适量水调匀,水果去皮,切成细小的碎丁。
2、水烧开后倒入调好的藕粉,用微火慢慢熬,同时不断搅动,直至透明。
3、最后加入切碎的水果,稍煮即可。
贴心小叮咛:夏季是盛产水果的好季节,最好选择时令水果,且不易引起过敏的水果,宝宝吃起来更放心。此羹味道香甜,营养丰富,而且容易消化,很适合5-10个月的宝宝进食。
宝宝辅食4:香蕉羮
原料:香蕉25克,牛奶20克,白糖5克,藕粉5克,清水适量。
做法
1、香蕉剥去外皮,用刀切成小片。
2、藕粉用少许清水调好待用。
3、将牛奶倒入锅内,兑入少量清水,置火上烧开,然后加入香焦片,白糖。
4、再烧开后,将调好的藕粉徐徐倒入锅内搅匀,开锅后离火冷却即成。
贴心小叮咛:香蕉是药食兼备的水果,它富钙、磷、铁等矿物质和多种维生素如维生素C、B1、B2等多种营养成分。宝宝适时地吃些香蕉,还可驱散他们的烦躁情绪,增加平静和愉快感。