新妈妈情绪不佳 准爸要这么做

　　有研究表明，在产后的一年时间里，有至少百分之八十的女性会出现情绪不佳、暴怒、抑郁、焦虑等等各种精神问题，尤其是在坐月子期间。在此期间，新爸爸要帮助新妈妈调整月子里的情绪问题，一起来看看丈夫该如何帮助新妈赶走阴霾心情吧。

　　新妈坐月子情绪不佳时，新爸应该做到这4点：

　　1.月子期间与新妈妈多沟通

　　各位新晋升的爸爸们，千万不要因为宝宝的到来而冷落了妈咪哦，产后的多交流沟通是预防新妈产后抑郁的最佳的方式，毕竟与月子中新妈最亲近的人是可以沟通的爸爸，白天要工作的爸爸们，下班后要及时问候新妈咪，不能只对宝宝热乎，而忽略了妻子，有空可以陪新妈妈多说说话，沟通沟通感情，都是预防和缓解月子期间新妈咪心理抑郁的好方法。

　　2.月子期间要保证新妈咪的充足睡眠

　　月子期间的新妈咪们其实也是非常辛苦的，产后身体虚弱需要尽快地恢复，而另一方面又要细心照顾刚出生的小宝宝，也有些分身乏术了，爸爸们需要帮助新妈咪们保证充足的睡眠，夜里起来给孩子喂奶的时候，爸爸们也不要睡得太沉了喔，可以帮妈妈们多做些后续的其他事情，给新妈咪温一杯牛奶，可以帮助妈妈更好地睡眠，月子期间，新爸爸们把妻子照顾得细致入微，可以让妻子远离产后抑郁的问题，家庭生活也会更加和谐和甜蜜！

　　3.月子期间无微不至照顾新妈咪

　　有些新爸爸们，在老婆产前把老婆当成宝贝一样哄着疼着，可产后却好像变了样子，这怎么能不让正在坐月子中的新妈咪抑郁呢？新爸爸们千万不要让新妈咪觉得产后就受到了冷落，这样她们会觉得十个月的辛苦真是白费了，换来丈夫的冷落真是不值得，这样会让新妈咪们更加抑郁和郁闷，所以，爸爸们一定要抽时间来陪伴新妈咪，更要给新妈咪无微不至地照顾，不要以为月子期间有长辈照顾就够了，照顾妻子和宝宝，更是丈夫的责任和义务。

　　4.月子期间陪新妈妈一起用餐

　　月子期间，新妈妈们都会吃大量的滋补食品来调养产后的身体，此时，新爸爸们应多关心妻子的饮食，这不是丈母娘或老妈的责任，作为父亲和丈夫，新爸爸应关心妻子的一切，包括饮食，在新妈吃饭用餐的过程中，多给新妈妈贴心的照顾和关心，最好是陪伴新妈妈一起用餐，这样新妈妈不会感觉到孤单和不适，有爱人的陪伴，可以让新妈妈减少不安焦躁的情绪，从而让情绪好起来。