12条让你远离春季过敏症状

　　春季是过敏的高发期，试试下面的12条建议，改善我们的习惯，或许从此就没好了呢！

　　一、关好窗户

　　当空气污染严重时，待在室内并关好窗户，打开空调。要是外面不是很热的话，选择鈥溚ǚ玮�澞Ｊ骄托辛恕？盏髂芄皇刮廴窘档�30%（现在的各种空气净化器也是很好的选择）。

　　二、别让空气净化器做无用功

　　空气净化器是个净化空气、祛除粉尘、动物毛发、花粉的利器！

　　当使用空气净化器时，一定要管好门窗，因为空气净化器的能力有限，净化一下你所在的空间还是很好使的，但是你想让它净化室外空气的话。

　　三、预防性用药

　　在一些季节，空气中花粉的含量会增加，那些对花粉（也可以说是植物们的**）过敏的人可以在产生过敏症状之前就用一些抗过敏的药。

　　同样，当我们对动物的毛发过敏，但又不得不去拜访养猫狗的朋友时，提前用一些抗过敏的药还是效果很好的。这种预防性用药方式可以减缓过敏反应的症状或预防发作。

　　四、切勿忽视空气中花粉的浓度

　　过敏季节时一定要注意空气中花粉的浓度，可以查询你所在地区未来几天的花粉浓度。

　　五、选对锻炼的时间

　　有些运动达人们，每天不出去活动一下，都觉得人生不完整，在这里要提醒大家的是：避免在早上和中午出去锻炼。

　　各种植物都会随着太阳的升起开始释放花粉，空气中花粉的浓度在中午会达到一个峰值，因此尽量选择下午或者晚上进行锻炼。

　　六、别让EpiPen（注射型肾上腺素）过期

　　如果你有很严重的过敏（比如喉头水肿，严重哮喘等），一定要每年定期的检查你的EpiPen自动注射器，确保没有过期。还有就是不要把这么重要的装备放在车里，夏天车内温度很高，会破坏注射器的功能；

　　还有就是要确保自己会用，总不能都出现严重过敏反应了，再拿着说明书开始细心的度吧（这得多大的心啊！！）当然也没事拿出来显摆，因为安全阀一旦取下就会立刻注射！（嗖嗖的！！）