春节新妈妈坐月子注意事项(2)

　　【鞭炮阵阵，选个隔音通风的房间休息】

　　还有些地方有放鞭炮的习俗。噼里啪啦的炮声响彻云霄，同时还产生大量的烟花燃放烟雾。这既会影响产妇的休息，也会影响新生宝宝的睡眠。所以，产妇要选一个既通风，隔音又好的房间坐月子。家有产妇的家庭就不要放鞭炮了，当邻居放鞭炮的时候，要把门窗关闭，以免影响产妇和新生儿的休息。

　　三、别太“暖”——保持通风别憋着

　　【保持通风，温度适宜】

　　冬季坐月子注意事项之一就是要保暖，可是也要注意别太“暖”了。有些老人家怕产妇吹风受凉，把门窗紧闭，这可是错误的做法呢。

　　正确的做法是：保持房间在适宜的温度（20-25℃）和湿度（55-65%），每日开窗通风 1-2次，以减少细菌数量。但是，通风的时候要避免室内对流风，不要让风直接吹到产妇和新生儿身上。可以选择在中午开窗通风，挂上窗帘防止风直接吹入室内，同时要让产妇和宝宝到另一个房间，通风后，关好窗户再让产妇和宝宝进去休息。

　　【产妇穿衣也是要厚薄适中】

　　春节坐月子，新妈妈穿衣最好以宽大、柔软舒适、清洁卫生、温暖舒服为原则，尽量穿纯天然材料的衣服，内衣裤也尽量挑选吸水性强的棉质地，因为这些棉织品衣服柔软舒适、透气性好，吸湿保暖。还要保持卫生，衣服勤换、勤洗、勤晒。

　　虽然新妈妈不用像老人家说的在室内戴帽子、穿厚衣服、穿棉袜子和鞋子，但如果要外出，还是要适当蒙头，穿着以保暖为主。

　　四、别太“累”——适度运动少应酬

　　【保证休息，适度运动】

　　经历了妊娠和分娩的激动和紧张，坐月子时新妈妈需要休息是必然的，但休息之余也要注意科学安排，不宜连续休息时间过长。分娩三天之后，新妈妈可以适当进行运动，这样不但有利于增加食欲、有利于乳汁分泌，更有利于提高身体的整体素质。

　　【偶尔谢绝探视，保持心情舒畅】

　　过年期间走亲访友的人很多，尤其是家里有新生儿的，来探望产妇和宝宝的亲友会很多。家人应该说明情况，让亲友尽量少来探视，给产妇和宝宝一个安静的休息环境。

　　初为人母是令人高兴的事，过年期间，走亲访友中，难免有人会问问男孩女孩儿的问题，家里有些老人确实会有生男生女的情绪变动，你一定要把握自己，保持和谐、满足、喜悦的心情，这个时候老公最应该爱护你，给予你心理上的支持。因为不良情绪不仅对康复产生消极影响，同样会对乳汁分泌产生消极影响。临床许多产妇产后缺乳，就是由生气引起的。