动物瑜伽具有超强的减肥功效哦

　　在追求完美的现实生活中，有多少女人在疯狂的进行减肥瘦身。为了夏季可以穿自己喜欢的衣服，想尽一切方法来维护自己的身材，不让肥胖来袭，采取科学正确的减肥方法来减肥。

　　你听说过猫式瑜伽吗？猫式瑜伽是一种与猫的运动形态非常相似的瑜伽，具有超强的减肥功效，能帮人消除全身的赘肉。除此以外，还有许多动物瑜伽对减肥有奇效的哦。

　　1、蛙式跳跃

　　身体自然站立，双脚打开距离略比肩宽，脚尖45掳朝外。蹲下，就像坐在椅子上一样，双手抱拳放在胸前，肩部放松，腹部收紧，然后身体就像青蛙一样跃起，用脚尖支撑身体，双手依旧抱拳放在胸前，保持动作3秒。重复动作15次。http://new.xjlet.com/article/2014/04/18/879434.htm