过敏体质的孕妇该如何通过饮食预防过敏
属过敏体质的孕妈在生活上可要多加注意才行，为防止过敏，平日要多用温水清洗皮肤，在春季花粉飞扬的地区要减少外出。那除此之外，孕妈该吃些什么来防止过敏呢？
金针粉丝蒸虾
材料：虾仁、大蒜、金针菇、生姜、盐、胡椒粉
做法：
1、先用热水泡下粉丝，虾仁加一点点盐和胡椒粉，放入姜片和料酒腌制去腥。
2、蒜、葱、红椒切成末，将粉丝沥下水剪成对半铺在盘底。
3、金针菇刀对半，沿着盘子围成圈。 再铺上虾仁。
4、放入烧开的蒸锅蒸两分钟关火，同时往虾仁上淋上一些蒸鱼豉油，撒上红椒末和葱末。
5、另一边起锅油烧热，下入蒜末烧成蒜油。将烧好的蒜油淋上即可！功效：金针菇，有利于排除体内的重金属离子和代谢产生的毒素和废物，有效地增强机体活力。
山药胡萝卜羊肉汤
材料：胡萝卜、山药、羊肉、盐
做法：
1、将羊肉改刀加葱姜料酒焯水，胡萝卜山药切块。
2、将焯过水的肉洗干净，其实打沫也是可以的。
3、汤锅水烧开后将洗好的肉下锅，胡萝卜和山药一同下锅。大火烧开转小火煮一小时。
4、出锅用盐调味。
功效：胡萝卜中的尾-胡萝卜素，能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。
蜂蜜橙汁拌莲藕
材料：藕、芹菜、橙子、蜂蜜
做法：
1、藕切薄片，清洗。锅子烧水，将莲藕放入，焯水。捞出控干水分，冲凉。
2、芹菜摘掉叶子，用刨皮器剥去硬丝。放入热水中焯水，捞出冲凉。
3、将所有材料控干水分，橙子洗净，刨皮器刨皮，切细丝。
4、橙子榨汁，将橙汁和橙皮丝放入锅内，加入蜂蜜，熬煮至汤汁粘稠。将汤汁浇到控干水分的莲藕片和芹菜上面即可。
功效：每天喝一勺蜂蜜，就可以远离皮肤瘙痒、伤风、气喘、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。
蜜枣桂鱼
材料：桂鱼1000克，蜜枣300克，鸡蛋清4只，生粉，白糖各适量
做法：
1、将桂鱼去皮去骨(保留头层)，片成1寸宽、3寸长的薄片。把蜜枣去皮去核，上笼蒸1小时，取出加猪油、糖捣成泥，稍凉备用。
2、把鱼片一块块摊开，上面洒上生粉，生粉上放枣泥，卷成卷子。
3、把蛋清、生粉调匀，取鱼卷放在里面蘸一蘸，下五成熟猪油锅炸熟，捞下放在碟中央。
4、用原油锅将头层炸熟，镶在鱼卷两头，上面另外洒上白糖即可。
功效：大枣中含有大量抗过敏物质鈥敾妨姿嵯佘眨勺柚构舴从Φ姆⑸�
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