养颜的鱼头枸杞菜芯汤

　　养颜的鱼头枸杞菜芯汤

　　食材明细

　　鱼头(鱼肚腩)适量枸杞适量、菜芯适量

　　盐适量胡椒粉适量、姜适量鸡精适量

　　如何做美味又养颜的鱼头枸杞菜芯汤才好吃

　　1、将所有材料洗净备用

　　2、菜芯切成四等份,锅内倒油后放入姜片,再放入鱼头和鱼肚腩(这些是我做酸菜鱼所剩下的材料)

　　3、稍微煎下加水,水开后煮至鱼汤变白

　　4、依次放入菜芯和枸杞,煮十分钟后放入少许食盐和鸡精

　　5、出锅前撒上胡椒粉即可

　　美味又养颜的鱼头枸杞菜芯汤的做法小贴士

　　那个枸杞可是新鲜的纯天然的哦，我亲自从树上摘下来的

　　鱼头因其特殊的部门和活动的需要，鱼头除了骨头以外，全身都十分细嫩，尤其是鱼头含有十分丰富的鱼胶蛋白和碳水化合物，易于被人体吸收，对美容和皮肤靓丽是很有作用的。民间有这样一说：吃鱼的女士更漂亮，吃鱼的先生更健康，吃鱼的孩子更聪明。

　　注意：忌食隔夜的熟白菜和未腌透的大白菜。腹泻者尽量忌食大白菜。气虚胃寒的人忌多吃