补充维生素B2咖喱牛肉土豆

2013-12-23  | 维生 咖喱 横断 

补充维生素B2咖喱牛肉土豆

  怀孕第十六周是很多妈妈第一次感觉到胎动的时间,也是宝宝骨骼生长的重要时期。所以选用的食物应该对强健筋骨有好作用的,同时还应该有很好的营养的食物推荐怀孕第十六周食谱:

  咖喱牛肉土豆

  怀孕第十六周食谱推荐理由

  牛肉对脾胃、气血和筋骨都有很好的作用,而和土豆一起煮,可以充分补充维生素B2、烟酸等等。

  做法

  1,原料,:牛肉50克,土豆150克,菜油10克,酱油15克,咖喱粉5克,盐5克,淀粉5克,葱、姜各5克。

  2,将牛肉自横断面切成丝,将淀粉、酱油、料酒调汁浸渍牛肉丝;土豆洗净去皮,也切成丝。,

  3,将油热好,先放葱、姜炝锅,再将牛肉丝下锅炒散后,将土豆丝放入,再加入酱油、盐及咖喱粉,用旺火快炒几下起锅即成。

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《补充维生素B2咖喱牛肉土豆》摘要:分补充维生素B2、烟酸等等。 做法: 1,原料,:牛肉50克,土豆150克,菜油10克,酱油15克,咖喱粉5克,盐5克,淀粉5克,葱、姜各5克。 2,将牛肉自横断面切成丝,将淀粉、酱油、料酒调汁浸渍牛肉丝;土豆洗净去皮,...
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