哪些运动能让孩子变快乐
孩子的焦虑除了与遗传因素有关外,也与生活环境息息相关,比如频繁地转学、搬家,都可使孩子的情绪变得焦燥不安。那么怎样让孩子变得快乐起来呢?试试下面几种能够让孩子变快乐的运动吧:
一、荡秋千
每天荡秋千20分钟,大脑分泌的鈥溈炖忠蜃逾澾径喾一嵩黾80%。父母当鈥溨ν贫麾澕姹;と耍匀谇⑶鬃庸叵涤辛己弥妗
二、放风筝
放风筝不仅让孩子享受到空旷地带的新鲜空气,放线、收线也锻炼了臂力和眼力,使孩子心胸开阔。
三、垂钓
焦虑的孩子常缺乏耐心,垂钓是锻炼耐心的好办法。对孩子讲清垂钓的目的--我们不完全是为钓鱼而来,最后收获的也许是惊奇和意外,还可辅导孩子将垂钓收获画成儿童画。
四、水中跑
可在泳池、河边、海边浅水区进行,长期坚持不仅令孩子变得更结实,也能使情绪更平稳。一般在水中跑20分钟左右,能让一个沮丧的孩子迅速平静下来。
五、双手接球(或物)
双手接球的练习需要高度集中精力,可帮助孩子驱除杂念,如愤怒、不安和沮丧等。习惯养成之后,孩子一旦感到烦恼,就会试一试自己的鈥溤蛹尖潯
运动有利于健康,运动也会带给我们快乐。只要我们平时多注意引导,孩子就能变得很快乐的。
《哪些运动能让孩子变快乐》摘要:水中跑 可在泳池、河边、海边浅水区进行,长期坚持不仅令孩子变得更结实,也能使情绪更平稳。一般在水中跑20分钟左右,能让一个沮丧的孩子迅速平静下来。 五、双手接球(或物) 双手接球的练习需要高度集中精力,可帮...
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