宝宝的科学睡姿

　　寒冷的冬天，不少家长担心孩子一个人睡容易着凉，于是就连睡觉也抱着孩子。育儿专家建议，家长应和孩子分被或分床睡，以免影响孩子睡眠。

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　　桂林市妇女儿童医院健康教育科主任徐波告诉记者，入冬后，不少家长担心孩子一个人睡容易感冒，于是便和孩子一起睡，而且睡觉时常常抱着孩子，或将孩子的腿脚夹在自己的双腿中间。徐波表示，她最近频繁接到这样的案例，由于家长对孩子的保暖方法不正确，导致孩子的腿部被大人的腿重压，影响孩子血液循环，造成孩子局部缺血引起不良后果。

　　徐波还介绍，家长抱着孩子睡，成人呼出的二氧化碳容易影响幼儿吸入氧气的浓度，不利于孩子的健康。因此，孩子最好是与成人分被或分床睡。

　　孩子睡觉不宜俯卧

　　关于孩子冬季睡觉容易出现的误区，徐波表示，除了要忌讳家长抱着孩子睡以外，还要忌孩子俯卧着入睡。

　　徐波介绍，幼儿生理发育不完善，特别是心脑功能不健全，如果长时间俯卧，会增加心脏负担，影响血液的射出和回流，从而使全身循环相对减少，呼吸也不顺畅。而且俯卧时多是头偏一侧，醒来后头颈酸痛，格外疲劳，起不到睡眠、休息的作用。

　　孩子睡觉别蒙头

　　不少孩子喜欢蒙头睡觉，但蒙头睡觉氧气不易被吸入，不利于孩子的呼吸。而幼儿代谢比成人旺盛，需要的氧气量也比较大，蒙头睡觉引起氧气不足后，孩子就会感到不适，进而用手掀开被子，甚至用脚踢开被子，从而容易着凉。

　　孩子仰卧也不好

　　徐波介绍，仰卧是很多孩子最常见的睡姿，很多家长也会认为，仰卧对孩子头型的塑造有好处。其实，仰卧对于孩子的健康来说并不是最好的选择。

　　徐波表示，孩子仰卧时，身体和两腿都伸直，双臂放在胸前，无意中压迫了肺和心脏，会引起呼吸不顺，血液循环不畅，肌肉不能完全放松，于是常常出现做梦、说梦话、大声哭鸣的现象，醒后感到十分疲劳，也不利于孩子健康。

　　建议孩子右侧卧

　　徐波表示，幼儿睡觉还是很有讲究的，除了以上禁忌以外，左侧卧也不被提倡，因为心脏在左侧，左侧卧容易压迫心脏。

　　在多种睡姿中，建议孩子右侧卧。右侧卧时，脊柱略向前弯曲，两腿及双臂自然放置，肌肉可得到最大限度的放松，呼吸系统和血循环系统充分休息。此外，右侧卧还有助于心脏跳动和胃的排空，因此右侧卧的睡姿比较科学。