孕期营养食谱：虾仁豆腐

　　材料：

　　嫩板豆腐1件，小虾仁75克，鸡蛋1只打散。鸡汤或肉汤半杯（水也可以）。盐1/6茶匙。糖1/4茶匙。鲜酱油半茶匙。芡：生粉1茶匙，水2汤匙。

　　做法：

　　1、虾仁抽去肠，洗净滴干水。

　　2、板豆腐放入滚水中煮3分钟，捞起，片去底及面的皮不要，豆腐切小粒。

　　3、烧热锅，下油1汤匙，放下调味。豆腐煮滚，下虾仁煮熟，埋芡，加入鸡蛋拌匀即成。