双胎妊娠的孕妈妈该如何补充营养
双胞胎孕妇怎样才能吃好？
如果你是一位双胞胎孕妇，想得到一些指导，可以去找一位营养师咨询，或是去参加一个培训班。
双胞胎孕妇比一般的孕妇需要吃得更多吗？
是的，双胞胎孕妇需要争取每天比平常多摄入600卡热量鈥敱然骋桓霰ΡΦ模刻熘欢嗌闳�300卡热量。双胞胎孕妇要注意吃得好鈥敹喑院鞍字省⒏啤⑻妓衔锏氖澄铮绕涫侨蟮奈骞壤嗍称罚梢栽黾颖Ργ浅錾碧逯卣！⑻甯窠】档目赡苄浴�
双胞胎孕妇需要服用哪些营养补充剂？
其实在你刚有了怀孕打算时，就应该开始补充含400微克(mcg)叶酸的多种维生素了；在怀孕期间，叶酸摄入量要增加到每天600微克(mcg)。由于中国的面粉中没有像美欧一些国家那样强化叶酸，所以，一些医生认为，中国孕妇每天需要补充800微克(mcg)的叶酸。此外，你还可以多吃含叶酸多的食物，了解叶酸的优质来源包括什么。
双胞胎孕妇中贫血现象很普遍，因此，要确保摄入的维生素中含有足量的铁，以有效地预防母体贫血。在整个孕期，双胞胎孕妇每天需要摄入铁的量为30～60毫克(mg)。所以，双胞胎孕妇一定要和医生讨论一下如何补充维生素制剂。
《双胎妊娠的孕妈妈该如何补充营养》摘要：cg)的叶酸。此外，你还可以多吃含叶酸多的食物，了解叶酸的优质来源包括什么。 双胞胎孕妇中贫血现象很普遍，因此，要确保摄入的维生素中含有足量的铁，以有效地预防母体贫血。在整个孕期，双胞胎孕妇每天需要摄入铁...
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