孕妈妈应该怎样更好的补碘？
女性孕期推荐用量：日推荐摄食量为每天150微克。由于过多的碘可能有害，建议每天最多摄食1100微克。
孕期推荐量：日推荐摄食量为每天220微克。最高日摄食量与孕前相同。
标签上的日值：150微克。
碘的食物来源：多数碘都是某些特定食物的生产过程中添加的。奶制品、海产、海藻类、蛋、面包及腌制产品等也都是碘的来源。碘盐也是摄入碘的一个可靠方式，除非出于医学原因被推荐食用无碘盐，它在全世界都受到普遍欢迎。有趣的是，海盐中并不含碘。
注意：
虽然近几十年来，美国和多数发达国家中都不存在碘缺乏的问题，世界健康组织仍在努力使所有育龄妇女都能获取安全数量的碘，尤其在那些碘盐仍不普及的地区。普遍认为，越早摄入碘鈥斺�斣诨吃兄扳�斺�斊浔；ばЧ驮胶谩�
《孕妈妈应该怎样更好的补碘？》摘要：某些特定食物的生产过程中添加的。奶制品、海产、海藻类、蛋、面包及腌制产品等也都是碘的来源。碘盐也是摄入碘的一个可靠方式，除非出于医学原因被推荐食用无碘盐，它在全世界都受到普遍欢迎。有趣的是，海盐中并...
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