4~5岁孩子的饭菜讲究色、香、味

2013-03-07  | 维生 孩子 柑橘 

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  鈥 4~5岁的孩子尽管吃饭时吃得很饱,但因活动量大、消耗得多,在吃下顿饭之前就已经饿了,因此,妈妈爸爸在两餐之间要给孩子吃一次点心。但要少吃糖果、巧克力等甜食,以免损坏孩子的牙齿。

  鈥兌嗪戎嘤幸娼】担乇鹗4~5岁的孩子,脾胃较弱,发育较快,更适宜多喝有营养的粥。例如各种肉粥、菜粥、蛋粥、奶粥、豆粥、薏米粥、莲子粥和八宝粥等。这些粥营养丰富,易于吸收,非常有助于4~5岁孩于增强体质、健康成长。另外,粥对某些疾病还有很好的治疗效果。特别是在夏天,孩子食欲差,出汗多,很容易患一些中暑、发热和肠炎之类的鈥溝奶觳♀潱馐倍嗪纫恍┯惺沉谱饔玫闹啵苁盏搅钊寺獾男Ч

  鈥 柑橘酸甜可口,孩子非常爱吃,但柑橘吃多了也容易出现问题。正确的吃法是,孩子每天吃柑橘不要超过1个,若食用过多,过量地摄入维生素C,体内代谢的草酸就会增多,容易引起尿结石、肾结石。另外,妈妈在给孩子吃柑橘的时候,不要同时给孩子喝牛奶。因为牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应,不仅影响宝宝的消化吸收,还会使孩子出现腹胀、腹泻等。

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《4~5岁孩子的饭菜讲究色、香、味》摘要:中,特别要注意饮食卫生。   4~5岁的孩子尽管吃饭时吃得很饱,但因活动量大、消耗得多,在吃下顿饭之前就已经饿了,因此,妈妈爸爸在两餐之间要给孩子吃一次点心。但要少吃糖果、巧克力等甜食,以免损坏孩子的...
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