新妈妈产后腰痛的自我按摩治疗方法

2012-10-17  | 长时 产后 腰骶部 

  由于在产时、产后失血,导致气血亏虚;或产时及产后不慎受风;长时间站立抱婴儿而会产生腰痛。

  自我按摩治疗:

  1、用一手掌从上向下推搓腰部3-5遍,以皮肤有温热感为宜。

  2、用双手拇指从上向下沿着两侧的腰肌进行按压3-5次。

  3、双手握拳用拇、食指面沿着腰肌从上向下交替扣击,以皮肤有温热感为宜。

  4、双手掌交替在腰骶部从上向下推摩,以皮肤有热感为宜。

  同时应注意平时腰部保暖,坐姿时间不应过长,并注意腰部适当的活动锻炼。

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《新妈妈产后腰痛的自我按摩治疗方法》摘要:风;长时间站立抱婴儿而会产生腰痛。 自我按摩治疗: 1、用一手掌从上向下推搓腰部3-5遍,以皮肤有温热感为宜。 2、用双手拇指从上向下沿着两侧的腰肌进行按压3-5次。 3、双手握拳用拇、食指面沿着腰肌从上向下交替扣...
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