母乳储存的步骤机注意事项

　　母乳储存的步骤

　　其实，母乳既不要冷藏，更不要冷冻，让宝宝吃妈妈新鲜母乳是宝宝最卫生、最有营养的。但现实生活中确实存在很多无奈，很多上班族妈妈面临要重返职场，回家送奶又不方便，就只能提前把母乳储备起来，以供上班后给宝宝吃。

　　大部分婴儿相隔3个小时左右吃一次奶，妈妈可以根据宝宝的吃奶频率来决定挤奶的频率，最好不要超过3个小时。

　　最好不能在乳房很涨的时候再挤奶，涨奶会减少乳汁的分泌量。

　　职场妈妈要准备专门储存母乳的储存袋或是奶瓶，如果不是一次性的则需要经过严格的消毒。

　　如果单位没有冰箱，职场妈妈都应该置办一个小小的便携冷藏箱。

　　挤出的母乳在室温摄氏19～22度可以保存10小时，冷藏箱里的母乳可以保存到妈妈下班后带回家，当天挤出的母乳可以当做宝宝第二天的口粮；如果还有剩余，母乳在冰箱里可以保存8天，在冰箱冷冻层可以保存4～6个月。

　　如果上述储存物品皆无法取得，你可将保温瓶于上班之前放入适量冰块，待瓶内已呈现冰冷状态后即可将冰块倒出，保温瓶内就会有冰冷的效果。切记挤一次奶以一个容器为原则，并于容器外贴上挤奶时间及日期，才可清楚知道母乳的保存期限。

　　母乳储存的注意事项

　　在挤奶前，妈妈的双手一定要清洗干净，存放母乳的奶瓶一定要提前彻底地消毒。

　　冷藏或冷冻母乳时间尽量缩短。一般，冷藏母乳最好在冰箱保鲜室内，时间最好不要超过24小时；冷冻母乳存放在冰箱冷冻室内，时间最好不要超过3个月。

　　在解冻母乳时，不能用微波炉或在煮沸水里直接加热，把冷冻母乳在常温下自然解冻，直至母乳完全解冻，这样就不会破坏母乳中营养成分。

　　另外，已经解冻过的母乳，如果宝宝一次没有喝完就应当倒掉，母乳不能反复冷冻。