孕妇补铁吃水果有哪些?
火龙果
火龙果中含铁元素量比一般水果要高,是孕妇补铁的水果佳品。此外孕妇吃火龙果还可防治便秘、美容护肤。
樱桃
樱桃果实中含有丰富的铁元素,孕妇常吃可以进血红蛋白再生、防治缺铁性贫血、增强体质。此外孕妇吃樱桃还有养颜护肤的作用。
草莓
草莓果实中含有的维生素、钙、铁等营养元素,且草莓的营养元素易于人体吸收,所以孕妇补铁可以常吃草莓。
葡萄
葡萄不仅含有铁、钙等微量元素,还有丰富的维生素等营养元素。孕妇怀孕期间吃葡萄不仅可以补充铁元素,还有防治孕吐和安胎的功效。
橙子
橙子中含有丰富的维生素C,孕妇在补铁的同时多吃含维生素C的食物,有助于帮助铁的吸收。
《孕妇补铁吃水果有哪些?》摘要:的维生素、钙、铁等营养元素,且草莓的营养元素易于人体吸收,所以孕妇补铁可以常吃草莓。 葡萄 葡萄不仅含有铁、钙等微量元素,还有丰富的维生素等营养元素。孕妇怀孕期间吃葡萄不仅可以补充铁元素,还有防治孕吐...
相关文章: | ◇ 准妈妈 秋季水果别贪吃! | ◇ 孕妈咪 秋季水果别贪吃! |
◇ 孕妇吃水果每天别超一斤 | ◇ 孕妇该怎样健康正确吃水果 |
|
|