孕6月营养食谱:果银耳

2011-12-23  | 银耳 金果 水发 

  主料:银耳10克,金果(梨、苹果、香蕉、橘子均可)2oo克。

  配料:桂花少许。

  调料:白糖、湿淀粉各适量。

  做法:

  银耳用湿水发1小时,清干净后,放入碗内,加水300克,上展用中火蒸2小时。

  蒸好后,把原汁滤入锅内,加入白糖和适量清水,用小火略煮,使之溶解,撇去浮沫。

  鲜果切成指甲大小的块,放人锅内煮沸,用湿淀粉调稀勾荧,倒人碗内。

  吃时,碗上铺一层银耳、撒上桂花。

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《孕6月营养食谱:果银耳》摘要:许。 调料:白糖、湿淀粉各适量。 做法: 银耳用湿水发1小时,清干净后,放入碗内,加水300克,上展用中火蒸2小时。 蒸好后,把原汁滤入锅内,加入白糖和适量清水,用小火略煮,使之溶解,撇去浮沫。 鲜果切成指甲大...
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