孕四月妈咪的营养饮食
为了配合胎儿骨骼发育和胎教的需要孕妇应当多吃鸡蛋、胡萝卜、菠菜、海带、牛奶等营养品。但这么多东西,如何吃法?
现简单介绍如下:
早餐:米饭一碗、豆腐与海带汤一碗 ,鸡蛋一个。
早点(上午10 时):橘子一个(含大量的维生素C )。
午餐:凉面一盘,西红柿鸡蛋酱。
午点(下午3 时):牛奶一瓶,饼干几片。
晚餐:米饭两碗,海带丝拌菠菜,酱菜,胡萝卜豆腐汤一碗。
《孕四月妈咪的营养饮食》摘要:多东西,如何吃法? 现简单介绍如下: 早餐:米饭一碗、豆腐与海带汤一碗 ,鸡蛋一个。 早点上午10 时:橘子一个含大量的维生素C 。 午餐:凉面一盘,西红柿鸡蛋酱。 午点下午3 时:牛奶一瓶,饼干几片。 晚餐:米...
相关文章: | ◇ 孕中期的饮食误区及营养速记 | ◇ 棱角红烧肉:婴幼儿营养饮食 |
◇ 妈咪喂养30错(上) | ◇ 0-6岁早期教育父母课堂 |
|
|