培养1~2岁孩子的运动习惯

　　人们常说，生命在于运动。运动对于一个人来说的确是不可或缺点。经常的运动不但可以促进孩子身体的发展，还能培养孩子的意志品质。如果家长希望孩子能养成喜爱运动的习惯，就应当从小培养。

　　培养孩子对运动的兴趣是培养运动习惯的第一步。对孩子来说，很多游戏就是很好的运动。例如跳绳、跳皮筋、打沙包、比赛跑步等等。不要认为这些游戏只不过是疯跑疯闹，其实孩子从中不但锻炼了体魄，而且学会与别人合作，发展了协作精神。现在有些孩子喜欢待在家里看电视、玩电脑，这些都不利于运动习惯的培养，家长应当带领孩子多做户外游戏，通过游戏使孩子热爱运动。

　　培养运动的习惯还要有良好的家庭气氛，也就是说，家长应当以身作则，带头运动，成为孩子的榜样。家长的言行是孩子最好的老师，热爱运动的家长必然会教出热爱运动的孩子。家长的行动比任何说教都管用。与其硬逼着孩子完成每天的运动量，不如和孩子一起运动，两人来个比赛，或许效果会更好。

　　培养运动习惯还需要仔细的规划。没有任何习惯的养成是在一天完成的，家长应当有仔细的计划，或者和孩子共同制定运动计划，可以是每天完成一定的运动量，也可以是每个月学会或提高一种运动技能。注意目标要定得切合实际，要让孩子可以达到。每隔一段时间要评价一下完成情况，如果孩子完成的好，要及时表扬和鼓励，使孩子觉得有成就感，促使他更热爱。