2岁5月-6个月宝宝的营养需求

　　2岁5月-6个月宝宝的营养需求

　　在此期间，宝宝出齐了２０颗乳牙，咀嚼能力大大增强了，可以直接吃许多大人的食物了，如馒头、面条、饺子、鱼肉等。

　　但是根据中国营养专家的研究，即使６岁儿童的咀嚼能力也只能达到成人的４０％，因此，2岁半的幼儿其咀嚼能力仍然很有限，对于较硬的食物仍然不能食用，有些食物还需要为宝宝单独做，如米饭要闷得软一点，肉要切得碎点、炖的烂点，因此在制作食物方面还需要给予特殊照顾，千万别为了省心而造成宝宝营养不良。

　　２岁半的幼儿仍处于快速生长期，各种组织细胞在不断增大，肌肉的发展非常明显，尤其腹部、臂部和背部的肌肉更为突出，同时，这时期宝宝的活动能力已经相当大，所需要的热量同幼儿早期相比要增多，因此，每天摄入的热能与营养素除了供每天的热能消耗与组织细胞更新、修复外，还应提供生长发育所需的全部营养素，因此为了满足宝宝生长发育的需要，各位家长一定要额外注意饮食营养，为宝宝的全面发展提供最全面和均衡的营养。

　　同时需要注意的是，如果此时营养素补充不足，宝宝还容易患贫血、佝偻病等。

　　因此，为了保证宝宝每天能够获得充足的热量，需要科学地安排好日常饮食。

　　每天需要补充主食１５０～１８０克，蛋白质４０～５０克、脂肪３０～５０克、牛奶４００毫升、新鲜蔬菜２００～２５０克以及水果１５０～２００克，以保证给宝宝补充充足的蛋白质、脂类、糖类、维生素、矿物质和水。

　　如果宝宝每次的进餐量达不到以上要求，而活动量又比较大，就需要在主餐之外再补充点心，如饼干、糕点等。总之，要保证这时期的宝宝每天所需的热量大约１２００～１５００千卡。