1岁第8个月宝宝的营养需求

　　1岁第8个月宝宝的营养需求

　　这个时期的宝宝主要需要四大类食物。

　　首先，宝宝需要富含蛋白质的食物。而众多食物中，牛奶是母乳外最好的富含蛋白质的食物。它不仅汉语大量优质蛋白，而且脂肪也多，钙质也丰富，还含有维生素A和核黄素快2岁的宝宝，除主食外，还应以牛奶为基本食物。此外，蛋类的蛋白质营养价值也较高，含有丰富维生素、核黄素和脂肪，也是宝宝食物的首选。

　　再有瘦肉、动物血、大豆制品也富含蛋白质，都可以考虑给宝宝补充每日所需蛋白质。

　　第二，要给宝宝提供众多富含维生素和矿物质的蔬菜、水果。深色蔬菜如胡萝卜、芹菜、菠菜胡萝卜素含量丰富，并含有一定的钙和铁，应成为婴儿的主要蔬菜选择。

　　当然也可以给宝宝提供一些浅色蔬菜食用。再有还可以适时给宝宝吃水果，尽量选择富含维生素C的深色水果比较好。但是蔬菜与水果比较起来，还是要首先保证蔬菜的摄入量。

　　此外，谷类供给宝宝所需能量的50~60%，还可以提供30%以上的蛋白质，同时也是维生素B的主要来源，但是由于维生素和矿物质主要分布在谷胚和麦皮之中，因此要注意粗细搭配。同时还要注意控制糖的摄入量，保证口腔卫生。

　　当然，不能排除宝宝的调味品摄入，但由于其营养作用不大，要注意不可过多，保证食物尽量清淡。