12个月宝宝营养需求

　　12个月宝宝营养需求

　　在这个时期如果宝宝已经顺利断奶了，那么家长就要开始给宝宝喂食营养均衡的幼儿食品，食物的内容大致和大人相同。

　　给宝宝准备的菜样也要丰富多变，重要的是搭配鱼贝类、肉类、蛋、豆制品、乳制品、蔬菜等各种食物；饭、面包、面类等，也可以经常食用。

　　在正餐之间的小食物最好以牛奶及乳制品为主，水果、布丁、蛋糕都比较适合。但是要注意如果点心吃得太多就会影响到正餐，所以要尽量控制少吃。

　　特别注意的是家长应该想办法让宝宝认为享用正餐和小食的时间是快乐的时光，如果宝宝不吃也不要勉强他。家长应该在饭前就让宝宝投入到游戏中等玩到肚子饿了，自然就想吃了。再有小肉肠等手指样食物可让宝贝自己抓着吃，增添进食乐趣。

　　这时期的宝宝的成长速度明显放慢。他整天忙着蹒跚学步, 一会儿爬到这一会儿爬到那, 根本就顾不上吃了。然而在他试图自己吃而不用你喂的的时候, 他还是得费九牛二虎之力才能嚼碎他的食物。另外，这个阶段他可以直接喝杯里的水和吃碗里的流食了，但是孩子进食应以固体食物为主。奶应在早中晚吃饭时给他喝。平时他渴的时候可以让他喝水。对于宝宝讨厌的且又是有营养的食物切碎做成炒饭或者做在煎蛋里，这样宝宝都会多吃一点的。